Tuesday, October 30, 2012

11月スケジュール★Schedule

今日は10月の晦日ですね、
ハロウィンにちなんで、我が家では昨日ハロウィンカレーなるものを作りました☆

さて11月の川西ヨガ教室レッスンスケジュールです!! 

■7(水) 9:00~10:00、13:30~14:30
■9(金) 9:00~10:00、13:30~14:30
■10(土)10:00~11:00、13:30~14:30

■14(水) 9:00~10:00、13:30~14:30
■16(金) 9:00~10:00、13:30~14:30
■17(土)10:00~11:00、13:30~14:30

■21(水) 9:00~10:00、13:30~14:30
■23(金) 9:00~10:00、13:30~14:30
■24(土)10:00~11:00、13:30~14:30

■28(水) 9:00~10:00、13:30~14:30
■30(金) 9:00~10:00、13:30~14:30
        
※11月の第一週は東北ボランティアに行くため、レッスンは行うことができません。
ご了承お願いいたします。
 
定員は6名です。
ご予約は前日までにお願いいたします。
クラスの詳しいご案内はコチラ

♬♬お問い合わせ、ご予約は下記までお願いいたします♬♬

折り返しお返事させていただきます。2日以内に返事がない場合は届いていない可能性がありますので、再度ご連絡いただけますと幸いです。
        

メールはコチラから。

またはお電話で。 Tel: 090-2594-1396

Saturday, October 27, 2012

Raja Yoga

この本よかったです◎

 

 ヨガの本ってたくさんあって、
サンスクリット語の古い文献である「ヨガ・スートラ」そのまま読んでみるのも良し、
もっとわかりやすく、日常と結びつけて書いてあるような本を読んでみるのも良し、です。

 「瞑想ヨーガ入門」 綿本彰

2年前に読んだときはピンとこなかったけど、
いざヨガを実践してみてから手に取ると、すごく表現しにくいことも
わかりやすく書いてありました。  好きだったのは、
ヨガの究極は「柔」のこころをもつこと
と書いてありました。

すごいです。柔らなんていう日本独特の言葉がとってもしっくりきています。
 
 
 
  


Little Presents!

週に何度かは、走ったり歩いたりしているのですが、
今日は朝起きてすぐ、朝露を浴びた野菜の写真を撮りに行こうと思って、
カメラを持っておでかけ。
すると、4月に同じ場所で農作業をしていた
おじちゃんと再び会う、おじちゃんの方が覚えていてくれて、
ヨガの旅がどうだったかなど聞いてくれはりましたわ♫
 
そしてそして、その時は苺が育ててあった畑が、
秋冬は大根、人参、白菜畑に変わっていて、
まだ一度も収穫していないという大根を3本も分けてくれました~♪
まだ育てている途中で、小ぶりだけど、
水水しくておいしかったです^^
  
☆ ☆ ☆

夏の間に太陽をたくさん浴びた野菜や果物を摂り、
カラダからこころから実りを感じられる秋でありますように。




Wednesday, October 24, 2012

Manuscript found in Accra

Facebookで、Paulo Coelhoがメッセージを発信していました。
あぁぁ言葉の美しさとシンプルだけど強いメッセージに、小さく感動したので
シェアしたいと思います。
これは、今年出版された彼の本Manuscript found in Accra の一部で、
日本ではまだ翻訳はされていないようです。
 

ちなみに、Pauloさんはブラジル人作家で、
有名な「アルケミスト」を書いた方。
前にもこの本について書きましたが(Friend Visited)、
10月に入ってからも会う人会う人がこの本の話をするので、
それだけ多くの人生に影響を与えている本なのだなぁ・・。
あたしがこの本に出会ったのは、
”20代にすべきこと・・”が列挙されているような
よくある単行本を買って、そこに推薦してあった20代読むべき本の一つだったので
買ってみた、という味気のない出会い方だったのだけど、
そこから大きな勇気をもらったのは変わらない事実。
半年ぶりに会った弟の誕生日プレゼントにこの本を渡しました。


それましたが、下記がそのメッセージです♪
日本語訳下に書いてみます。
 
☆彡☆彡☆彡 
 

People always say: ‘It’s inner beauty that matters, not outer beauty.’
Well, that’s not true.
If it were, why would flowers put so much energy into attracting bees?
And why would raindrops transform themselves into a rainbow when they enco...
unter the sun?
Because nature longs for beauty, and is only satisfied when beauty can be exalted.
Outer beauty is inner beauty made visible, and it manifests itself in the light that flows from our eyes.
The eyes are the mirror of the soul and reflect everything that seems to be hidden; and, like a mirror, they also reflect the person looking into them.
So if the person looking into someone’s eyes has a dark soul, he will see only his own ugliness.
人々はこう言う。
「大切なのは内面の美しさ。外見の美しさではない。」
いや、それは真実ではない。
 
もしそうだとしたら、
どうして、花はミツバチを魅了するためにあんなにエネルギーを注ぐのだろうか?
そして、どうして雨粒が太陽に出逢ったときに、色を変えて虹になるのだろうか?
なぜなら、
自然は美を待ち焦がれるから。
そして自然は、まるで吐く息のように美が外に現れたときにだけ満足するから。
 
外見の美しさは内面の美しさが顕在化したものであり、
我々の目に入ってくる光の中に姿を現すのだ。
 
その目とは、魂の鏡であるから、隠されているであろうもの全てを映し出す。
つまり、鏡のように、それをみている人をもまた映し出すのだ。
 
だから、もし、誰かの目を見ているその人自身が、暗い魂の持ち主なら、
相手の目の中に自分の醜さしか見ることができないのだ。
 
☆彡☆彡☆彡☆彡
 
写真はダンサーであり画家の京子ちゃんと後ろは京子ちゃん作の絵。
載せちゃってごめんなさい、
でも、目と言ったら、あたしの中ではこの目、
・・・美しい宇宙が瞳の中に拡がる・・・
京子ちゃんの絵を思い出したので、小さく載せさせていただきます。
 
目と目で美しさを分かち合える日々でありますように
 

 
 
 

Monday, October 22, 2012

Dahlia

秋のお花というと、あたしはコスモスを思い浮かべますが、
ダリアも秋のお花だそうです。
 
黒川ダリヤ園というところに行ってきました☆
 


 
川西・大阪の北の方にお住まいの方なら
車でも能勢電鉄でも気軽に行けるところです。
ちなみに川西市の黒川というこの場所は、「にほんの里100選」にも選ばれた
豊かな自然が残る場所。
 
小、中、高、全部坂道や山道ばっかりで通学に
かなり足腰鍛えられた記憶がありますが、
こんな自然に守られて大きくなることも今では珍しいことなのかもしれません。
 
11月8日までやっているそうですが、
今が見頃~お近くの方はぜひ行ってみてください♪
 
ちょっと地元生活アップデートしてみました!
今日も秋晴れ、良い一日を☆
 
 


Friday, October 19, 2012

Dreams Come True


これはヨガ講師としての名刺なるカードですが、
作成したのは、2009年12月、もう丸3年前。
 
社会人2年目の年末休暇にインドにヨガをしに行くときに、
(本格的にヨガをするのはこの時が初めて)
いつか自分のヨガ教室をやるんだと思って、
 
「これがあたしの将来の名刺です」
 
と言ってインドで逢った人たちに渡すために作りました。笑
 
 
実際にそこであった人にちゃんと渡して帰ったのですが(相当、変な子だったかもしれない)、
 
今日はこのカードをヨガ教室に来られた初の生徒さんたちに
渡すことができました☆
 
サンフランシスコで初めてヨガを教えたときも、
あぁこうやって憧れの町で英語でヨガを教えることが出来て、
これが夢だったんだなぁ
とじんわり感じていましたが、
今日はこのカードのことをレッスン前にたまたま思い出して、
ようやくこのカードが有効になったなぁ、とちょっとうれしくなりました。
 
少しずつ、やりたかったことが叶っていく幸せを感じている日々です。
最近は次なる夢のイメージがなんとなく拡がってきています。
 
なんとなくでも良いけど、形にできるところからしていけば、
きっといつか繋がっていくと信じています。
野望や欲望を持ちそれに執着するという感じではなく、
ごく自然な流れに身を任せて、
心の声に従っていけば、きっと道は拓ける!
一見のんきに聞こえるかもしれないけど、それがある意味、
自分のダルマ(真理)に逆らわない生き方だと思っています。
 
 

Wednesday, October 17, 2012

Rediscovery. Japan

まだまだ続いています、最近の関心は専らJapan-日本について。
四季山水図(山水長巻) 雪舟
海外に住んでいたり、外国人の友だちがいたりすると、
日本について考えさせられる場面が結構でてきます。
意識していなくても自分は日本人。
ヨギー(ヨガをする人)は年齢・性別・国籍・宗教・・・に執着せず、
自分の内側にある真の姿に目を向け、その外を覆っているものには
捕らわれない生き方を目指します。
なんだけれども、自分の外側のものが何か知ることで、
覆っているベールを取り除き易くなると思います。
例えば!先日京都のMiyuki先生のおうちにヨガをしに行ったときに、
大切なことを学びました。
ヨガでリラックスしようというとき、
西欧人ならまるで軍隊のように統率をとるようなクラスの方が、
集中力が高まって入り込み易い(なぜなら彼らは個人主義が強く、個人が独自の動きをすることが多いから)、
一方日本人は、もともと周りを意識して合わせようとするため、個人がリラックスしずらいので、
個人個人のペースを重視してあげる方が、集中できてリラックスしやすい。
ヨガをすることで、同じように意識を内側に向けていくプロセスにも、
育った文化的背景などを知ることで、
より適したアプローチがあるということですね。
これって、すごく大事なことだと思いました。
なので、同じシヴァナンダヨガだったのだけれど、
アメリカやベトナムでするのとまた違った味で、
す~っと、リラックスできたとても良い1時間半でした☆

Tuesday, October 16, 2012

レッスンについて★About Lesson

クラスについてのご案内です。

伝統的なインドのヨガであるシヴァナンダヨガをもとに、
ご参加いただいた方のレベルに合わせて進めていきます。

呼吸を大切にしながら、体をゆっくりと動かし、
リラックスを深めながら、同時にポーズを維持する力をつけていきます。

どのポーズの合間にも、シャヴァサナと言う仰向けのポーズで
一度リラックスしますので、
連続してポーズをやることがありません。
毎回新たな気持ちでそれぞれのポーズを取り組むことができます。


レッスン終了後には、体全身のエネルギーの流れが良くなり、
身もこころも軽くなって、
一日の活動に戻っていけるようなクラスにしたいと思っています。

年齢、性別、宗教、ヨガのレベルに関係なく
全ての方ご参加いただけます。

★時間★
■水曜  9:00~、13:30~
■金曜 9:00~、13:30~
■土曜 10:00~、13:30~

★場所★
自宅マンション1階の集会室

★レッスン料★
500円


★定員★
5~6名

★服装★
動きやすい服装
大きなアクセサリーは動きの妨げになる可能性もありますので、
外していただくことをおすすめいたします。

★準備★
食事は2時間前までにお済ませください。
ヨガマットは貸出いたします。

★当日★
レッスンの5分前までには受付を済ませて、スタートできる状態になるよう
ご協力お願いいたします。


 ☆☆☆☆ご予約☆☆☆☆
下記までメールまたはお電話で、ご予約お願いいたします。
メールこちらをクリック


Tel: 090-2594-1396

メールの場合、折り返しお返事させていただきます。
2日以内に返事がない場合は届いていない可能性がありますので、
再度ご連絡いただけますと幸いです。
 
 

それでは素敵な出会いを楽しみにしております。

 

10月スケジュール★Schedule

     10月の川西ヨガ教室レッスンスケジュールです!! 

■19(金) 9:00~10:00
■20(土)10:00~11:00、13:30~14:30
 
■24日(水)13:30~14:30
■26日(金)9:00~10:00、13:30~14:30
■27日(土)10:00~11:00、13:30~14:30
 
■31日(水)13:30~14:30
 
定員は6名です。
ご予約は前日までにお願いいたします。

クラスの詳しいご案内はコチラ 
   ♬♬お問い合わせ、ご予約は下記までお願いいたします♬♬
折り返しお返事させていただきます。2日以内に返事がない場合は届いていない可能性がありますので、再度ご連絡いただけますと幸いです。
 
またはお電話で。
Tel: 090-2594-1396 
 
 

 
 
 
 
 

Saturday, October 13, 2012

A-hum. Om


 
京都八坂神社の前の
獅子です。
 
 
 
宮島の神社にGajananと行ったときに、
彼が「神社の前の獅子は、いつも右側が口が開けていて、
左が閉じている。
何か理由があるはずだ。」
と言っていたので、早速調べてみました。
 
右は「阿-あ」左は「吽-うん」
合わせて「阿吽」を意味するそう。
 
つまりこれはサンスクリット語のOMと一緒だったのです!
阿は物事の始まり、吽は終わりを意味し、
世の中のすべての事象が阿吽という呼吸で表されるのです。
 
ヨガを初めてから、クラスの最初と最後にOMと唱えるので、
なんとなく身近になっていたこの音OM。
気づきもしなかったけれど、我々の文化の中にも存在していたんですね。
面白いです。繋がっていますね。
 
ちょっとしたなるほどーの瞬間でした。
 
 


Home Yoga


こんな感じでご案内を作ってみました。
マンションの1階のエントランスにも貼ってみたり。
 
7歳の頃からここに住んでいるし、
ご近所さんもほとんど変わっていないので、
ちょっと恥ずかしい気もしたのですが、そこは勇気を出して☆彡
 
早速お問い合わせもありました~!
楽しみです。
 
 

Friday, October 12, 2012

Rediscovery. Kyoto

珍しく京都に呼ばれてきました。
 
5年ぶりくらいかしら~!
紅葉はまだだったけど、秋の遠足の季節。
制服姿の学生さんがたくさん。
 
 今回行ったのは、シヴァナンダヨガの先生友だちのご自宅のクラスに
参加させてもらったのと、
フランスのお友達が新しく京都で学生生活を始めたので、会いにいってきました。
 
関西で育った子は特に、
小学校の時から高校まで、秋の遠足は、京都・奈良には毎年のように行って、
知らず知らずに、日本の変わらぬ美しさや歴史や伝統を学んで、
それがいつの間にか体に染み込んでいるんですね。
 
日本の心が存在する神聖な場所へ改めて行ってみると、
いろ~んなことが、しっくり来るのです。
 
日本再発見の旅は続く!
みなさんも秋はお寺に紅葉を見に行ってみてはいかがですか~?
 
 
 


Tuesday, October 9, 2012

Satsanga

 
何度かGajananan先生やともかさんのことも書いているのですが、
Work Shop in Hiroshima
Workshop in Hiroshima 2
改めて今回お会い出来て、
広島に呼んでいただいて、とっても感謝し尊敬しているので、
もう一度書きたいと思います。
 
Satsanga(サットサンガ)とはサンスクリット語で
知恵のある仲間・真実を知る仲間のことです。
難しく考えなくても、自分が良い影響をもらえる
インスパイアされる仲間を想像してもらえば良いと思います。
 
わたしは良き仲間に恵まれているとつくづく思います。
Gajananan先生は、いつも穏やかで優しく、そばにいるだけでみんな自然と
ふんわり笑顔になってしまうのです。
前々から気になっていたことがあって、相談してみると、
自らの経験談から優しく語ってくれました。(長くなるのでまた今度書きます。)
偉大な先生なのだけど、そばにいるよと感じさせてくれる本当に優しい先生です。
 
そしてそしてJanakiこと知華さん。
やっぱりヨガの先生の鏡だわ♪
Janakiがクラスの最初と最後に笑顔でお話ししてくれるだけで、
生徒さんが安心してクラスに臨め、あぁ来てよかったな、と確認できるのです。
愛があってかわいらしい先生だからすごく慕われているのがわかりました。
すてき!
自宅でのヨガ教室からますます愛が発信されていくことを祈っています☆
 
ベトナムから帰国後、迎えてくれて
本当にありがとう♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 


Yoga Workshop with Gajananan

広島での二日間のワークショップ終了、
なんだか夢の国にいたような癒しのひとときとなりました!
 
久々の日本だったのと
この秋という季節を風情ある広島・宮島で過ごせたことが相まって、
より一層日本の美しさと繊細さを感じることができました。
  
ヨガのクラスやサットサン(瞑想、チャンティング、講話)の時間は、
Gajananan先生の優しく笑顔あふれるリードにより、
参加いただいた方々一人一人の心の平穏と静けさが導かれ、
それがグループの美しいエネルギーとなり、
しあわせな空間が作られていました。
 
 
これは夕方のサットサン。
虫の音もチャンティングに加わり美しいメロディーへ。
寺子屋Shantiという古い民家にて。
http://www.terakoya-shanti.com/

 
通訳という大切な役を任せてもらえたこと、
心から感謝しています。
初めてだったのだけど、不思議な感覚で、
自然と口が動いてくれました。
もちろん改善できることは見つかっているのだけど、
とても前向きな気持ちです。
というのも、
Gajananan先生とメールでやり取りしているときに、
初めてだから、念入りに準備したい~みたいなことをあたしが云うと、
「心配は何もいらない。単に道具になればいいだけ。」
と言ってくれたことがなんとなくわかった気がするから。

これはKarmaYogaのスピリットです。
~できることをベストを尽くす 結果は捧げよう~

少しでも参加してくださった方々が理解を深めることができてくださっていれば、
うれしいです。そしてまた機会があればぜひ通訳もさせていただきたいです。

最後にちょっとおバカな写真ですが、
ともかさんの自宅でのクラスのグループ写真♫

 


Friday, October 5, 2012

Go Off

今晩ベトナムを出発しますー!
写真アップ!飛行機から夜明けの様子

最後まで充実のベトナム生活、
今週はフランスから友達が来ていてくれています。
個人的には昔の友達に会えて、
今の自分の生き方を確認でき、最後の良きしめくくりとなりました♪

 今年は回りの友達が次々と人生開拓、新しい一歩を大胆に踏み出している気がします。
こうやってそれぞれの人生が違う方向へ向いたとしても、
再会して、たどった道を確かめ合い、お互いの生きる姿を共有できるのは素晴らしい!

たまーにしか会えなくても、ちょっとした一言でもオンタイムに連絡を取り合える
今の世の中にはとても感謝です。

ここの冷蔵庫には、こんなメッセージが彫られているマグネットが。
They say friends are hard to find. 
Luckly I know where you are.

それでは来年まで、しばしホーチミンもお別れ☆
ベトナムのみんなありがとう!
 

Tuesday, October 2, 2012

Workshop in Hiroshima 2

前回8月にお知らせした広島でのワークショップ(→Work Shop in Hiroshima)の日が
近づいてきております!

 なぜ広島なのかというと、
一緒カリフォルニアのYoga Farmで上級ティーチャートレーニングを受けた
知華さんが広島でヨガ教室を開いていて、
そこにアメリカの先生を呼んでいるからなのです。

びっくりしますが、
実は彼女とは2010年の12月にインドのケララ州のヨガアシュラムで一度出会っています。
その後、 一度も連絡を取ったことがなかったのに、
今度は2012年6月のカリフォルニアのヨガティーチャートレーニングで再会。
あの時インドで会っていたのは意味があったことなんだね、
とお互いの似たような境遇をしみじみ感じていました。
Kerala, India のYoga Ashram
知華さんのブログはこちら→Yoga in the Flow
彼女はいつも笑顔でおちゃめでかわいいヨガの先生です。
とても真摯で、勉強家だから、
英語がわからないと言いながらも一日中朝から晩まで30日間行われる講義を、
ずっと笑顔で受けることができていたのだと思います。
本当に素敵なヨガの先生です。

 あたし個人的には、彼女と再会できることを楽しみにしつつ、
広島のワークショップの通訳がんばりたいと思います。

詳細は下記です。


 日時:10月7日(日) 
    ① 17:00~19:00 アーサナクラス 参加費¥3500
    ② 19:30~20:30 サットサンガ(瞑想、キールタン、講話)参加費¥1000
     ※クラスは英語で行われますが、すべて日本語通訳付です。

場所:寺子屋しゃんてぃ → アクセスはコチラ HP

申込方法:下記内容を ひろしまヨガピース実行委員会事務局 
       yoga@hiroshima-yogapeace.com まで、お知らせください。
       → ひろしまヨガピースHP からも直接ご予約頂けます。

        ☆件名 「10月7日ワークショップ申込」
       ☆お名前、ふりがな、電話番号、参加希望クラス名(①アーサナクラス、②Satsang)
       ☆レンタルマットをご希望の方は、「レンタルマット要」とご記入ください。
        (レンタル料200円です)


会場は、どこか懐かしい、ほっとするような古民家です。
虫の音が聞こえ始める夕暮れ時、まずは気持ち良く身体を動かし、その後は短い瞑想とマントラを音楽に乗せて歌うキールタンで、心身をリラックス。全てがすーっと浄化されていくのを味わうことができるでしょう。
講話では、ヨガの教えを皆さんの日常に取り入れられうよう、わかりやすくお話してくださいます。
どちらも、初心者の方からどなたでも楽しんで頂けるクラスとなっています。

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日時:10月8日(祝・月)
   10:00~12:00 アーサナクラス
 参加費3500円
              ※クラスは英語で行われますが、すべて日本語通訳付です。

場所:太光寺(和氣殿ホール)広島市西区田方1丁目551番の1(駐車場有り) →HP

申込方法: yogaintheflow☆ccv.ne.jp  私、TOMOKAまで下記内容をご記入の上、ご連絡ください。
        (お手数ですが、☆印を@に変更願います)

       ☆件名:「10月8日ワークショップ申込」
       ☆お名前、ふりがな、電話番号
       ☆レンタルマットをご希望の方は「レンタルマット要」とご記入ください。
        数に限りがございますので、お持ちの方はご持参願います。
      ※移動手段がお車ではなく、徒歩や電車をご利用の方は、
        広電古江駅で待ち合わせ、タクシーでの相乗り移動を検討しております。ご相談ください。


広 島を一望できる高台のお寺「太光寺」にて、心地良い秋風を感じながら、大きく呼吸してみる、身体を伸び伸びと動かしてみる、心の奥くに耳をすましてみ る・・・きっと心身が喜ぶ、そんな気持ち良さを味わうことができるでしょう。初心者の方からどなたでも楽しんで頂けるクラス内容になっています。