March Schedule 2017

Awe to Purity of Ganges. So we come back🙏 . .

A post shared by Namah Shivaya Yoga (@aya__anandamayi_yogini) on Feb 26, 2017 at 7:20am PST

ガンジス川はいつ見ても、何度見ても雄大で心地よさで包んでくれます。

カリ・ユガという暗黒の時代とされる現代では

このガンジス川が唯一の聖なる場所なんだとか。

３月のスケジュールです。

季節も良くなったので、のびのびと身体を動かしていきましょう。

暑くなる前に体調を整えておきましょう＾＾

火曜　10:30 ~　（7日、14日、28日）ハタ・ヨーガ

金曜　10:30 ~　（3日、10日、24日、31日） 陰ヨーガ

3月17日はお休みです！！！

クラスパスがこの日程で重なっている方は延長いたします。

ご了承いただけますようお願いいたします。

ティーチャートレーニングは14日までとなります。

ご予約・お問い合わせはこちらまで

メール：NSYoga108[a]gmail.com

LINE : NSYoga108

ヨガクラスの参加費

グループクラス　75分

ドロップイン：700INR（期限1日）

4クラスパス：2000INR（期限30日）

8クラスパス：3800INR（期限30日）

セミプライベートクラス　75分  

2名：2500INR     

3名：3000INR     

​

プライベートクラス　75分    

1名：2000 INR 

​​※お支払い方法は現金以外も可能です。

​※個人宅訪問でのプライベートクラスは行っておりません。

ナマシヴァーヤ・ヨーガ　ホームページはこちら

⏩★スクール案内を見る

6月12日〜7月7日　NEW!! ＠東京 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース　NEW!!

　　　　　　　　　▶︎詳細こちらのホームページ

8月28日〜9月29日  ＠デリー 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース　NEW!!

11月9日〜12月18日　＠グルガオン 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース　/ 哲学コース

Sivananda Yoga

置いてある雑誌です。 

シヴァーナンダ・ヨガの教室も載せておりますよ～

今日はＨｉｋａｒｕ先生のオープンクラスを受けました。

すらっとして美しい・・そして気さくで話しやすい＾＾今みんなでチャイタイムです。
先生はスペインでＴＴＣを受けられたそうです。
シヴァーナンダファミリーがどんどん繋がっていって楽しい！ 
今年は、初めて日本でＴＴＣが岡山でありますよ。

毎週ワークショップもいろいろあって、

今週は、
「女性のためのヨガ」

「Kirtanのチャンティング」
来週は、
「バガヴァド・ギータ」（インドの聖典）朗読と解説
「骨盤矯正ヨガ」
などなど。
 
ワークショップはわたしも受ける予定なので、楽しみです◎

詳細はこちらです。
 

New Year This & That

 

元旦の朝は、うっすら雪化粧でした。

学問の神様として菅原道真が祭ってある福岡の太宰府天満宮です。

生まれて以来、おそらく毎年欠かさずここにはお参りしています。

今年は元旦に2回も行ってしまった！

 

朝はお雑煮から始まり～おとそを上げて、お節料理でした。
両祖父母やいとこにも会えて、ザ日本の正月満喫～今朝、兵庫県の実家に帰ってきたら予想通り体重が増えていまし

た＾＾；

さて、明後日から1月いっぱいは東京です。
高円寺のシヴァナンダヨガ東京センターで教えています。
あたしのように食べ過ぎてしまった人も、寒くて体が動かないという人も、
ヨガで体調を整えていきましょー！

場所・スケジュールはこちらを参照してください。
http://www.sivananda.jp/

 

 

 



2012

さあ今年最後の自分～思い帰せば昨年１２月、来年はどんな年にしたいかダンスの友達と振り返っていたとき、絶対に自分のために生きる！という友達の強い意志を聞いて、そうだ！あたしもだよ。と心の深い声に気付かされ年明けを迎えました。１月もまだ本当に悲しく息が出来ず色々試したけど答えが見付からずに悔しくて、もがいていたのだけど、駆け込んだヨガのクラスのときに、インドのヨガをしたときの平和な空間やその時眺めていた海を思い出させてもらって、真剣にこれをやろう自分のためにこれをやろうと強く思ったのです。４月に出発してからは、すーっと全てが川の流れのように入ってきて、重かった体や心が軽やかになり、色々なものが削ぎ落ちて、ありのままでいられるようになりました。たくさんの好きなコトや人々や日本や世界の美しいものに気付き囲まれとても幸せ。だけど堅くならず執着することなくのびやかにいられるように、これからも努力を続け、導かれる方向に進めるようにありたいと思います。来年も色々行きます、新しい生活も始める予定だけど、今見えている少し先の目標に向かって、生きていることを心から感謝し、人生という音楽に心を踊らせるような気持ちで前に進んでいきたいなと思います。こんなあたしですが、来年もどうぞよろしくお願いいたします。たくさんのすばらしいことを共有していきたいです☆

Happy Holidays!

クリスマスが終わると、もうあっという間ですね。
とはいえこれを書こう！
マクロビオティックなクリスマスディナーに挑戦しました。普通のごはんだけど、クリスマスっぽさは演出次第で^_^

今出先のタブレットからの投稿なので、勝手がわからず写真はまとめて今度アップします。

メニューは、
有機天然酵母のブールというパン
ディップ各種〜やはり好評はこないだ書いたセミドライトマトのオイル漬け
白髪葱と豆腐のグラタン
地粉で作るデミグラスソース根菜シチューともちもち玄米ごはん
りんごゼリーとノンシュガーのアップルパイ
スパークリング水

さーて、パン作りに火がついて、先ほどは明日ベーグルを焼くための下準備をしていました。
きな粉をいれてみたのです。
出来上がりが楽しみ♬

ホリデーシーズンはたくさん人に会うので、はりきってヘルシーな料理してみようと思います。
本日より福岡からの投稿でした。

Nara

そして、奈良はとっても素敵でした。

小学校か中学か・・いや高校かの秋の遠足で行って以来。

 

 

 

 

茶粥が美味しいと聞いて、しっかり奈良漬と一緒に食べてきました。

そんなこんなで今朝も気持ちよく起床して、

ヨガレッスンを行いました！

 

11月から新しい方も来られて、楽しいクラスになっています～☆

秋の奈良でプラーナをチャージしたら、

周りにもプラーナをシェアできるように、心と体の浄化を目指して

ヨガの練習に磨きをかけていくぞ！

 

 

 

 



11月スケジュール★Schedule

今日は10月の晦日ですね、

ハロウィンにちなんで、我が家では昨日ハロウィンカレーなるものを作りました☆

さて11月の川西ヨガ教室レッスンスケジュールです!! 

■7（水） 9:00~10:00、13:30~14:30

■9（金） 9:00~10:00、13:30~14:30
■10（土）10:00~11:00、13:30~14:30

■14（水） 9:00~10:00、13:30~14:30

■16（金） 9:00~10:00、13:30~14:30
■17（土）10:00~11:00、13:30~14:30

■21（水） 9:00~10:00、13:30~14:30

■23（金） 9:00~10:00、13:30~14:30
■24（土）10:00~11:00、13:30~14:30

■28（水） 9:00~10:00、13:30~14:30

■30（金） 9:00~10:00、13:30~14:30

        
※11月の第一週は東北ボランティアに行くため、レッスンは行うことができません。

ご了承お願いいたします。

 

定員は6名です。
ご予約は前日までにお願いいたします。
クラスの詳しいご案内はコチラ。

♬♬お問い合わせ、ご予約は下記までお願いいたします♬♬

折り返しお返事させていただきます。2日以内に返事がない場合は届いていない可能性がありますので、再度ご連絡いただけますと幸いです。
        

メールはコチラから。

またはお電話で。　Tel: 090-2594-1396

Dreams Come True

これはヨガ講師としての名刺なるカードですが、

作成したのは、2009年12月、もう丸3年前。

 

社会人2年目の年末休暇にインドにヨガをしに行くときに、

（本格的にヨガをするのはこの時が初めて）

いつか自分のヨガ教室をやるんだと思って、

 

「これがあたしの将来の名刺です」

 

と言ってインドで逢った人たちに渡すために作りました。笑

 

 

実際にそこであった人にちゃんと渡して帰ったのですが（相当、変な子だったかもしれない）、

 

今日はこのカードをヨガ教室に来られた初の生徒さんたちに

渡すことができました☆

 

サンフランシスコで初めてヨガを教えたときも、

あぁこうやって憧れの町で英語でヨガを教えることが出来て、

これが夢だったんだなぁ

とじんわり感じていましたが、

今日はこのカードのことをレッスン前にたまたま思い出して、

ようやくこのカードが有効になったなぁ、とちょっとうれしくなりました。

 

少しずつ、やりたかったことが叶っていく幸せを感じている日々です。

最近は次なる夢のイメージがなんとなく拡がってきています。

 

なんとなくでも良いけど、形にできるところからしていけば、

きっといつか繋がっていくと信じています。

野望や欲望を持ちそれに執着するという感じではなく、

ごく自然な流れに身を任せて、

心の声に従っていけば、きっと道は拓ける！

一見のんきに聞こえるかもしれないけど、それがある意味、

自分のダルマ（真理）に逆らわない生き方だと思っています。

 

 

レッスンについて★About Lesson

クラスについてのご案内です。

伝統的なインドのヨガであるシヴァナンダヨガをもとに、
ご参加いただいた方のレベルに合わせて進めていきます。

呼吸を大切にしながら、体をゆっくりと動かし、
リラックスを深めながら、同時にポーズを維持する力をつけていきます。

どのポーズの合間にも、シャヴァサナと言う仰向けのポーズで
一度リラックスしますので、
連続してポーズをやることがありません。
毎回新たな気持ちでそれぞれのポーズを取り組むことができます。


レッスン終了後には、体全身のエネルギーの流れが良くなり、
身もこころも軽くなって、
一日の活動に戻っていけるようなクラスにしたいと思っています。

年齢、性別、宗教、ヨガのレベルに関係なく
全ての方ご参加いただけます。

★時間★

■水曜  9:00~、13:30~
■金曜　9:00~、13:30~
■土曜　10:00~、13:30~

★場所★
自宅マンション1階の集会室

★レッスン料★
500円

★定員★
5~6名

★服装★
動きやすい服装
大きなアクセサリーは動きの妨げになる可能性もありますので、
外していただくことをおすすめいたします。

★準備★
食事は2時間前までにお済ませください。
ヨガマットは貸出いたします。

★当日★
レッスンの5分前までには受付を済ませて、スタートできる状態になるよう
ご協力お願いいたします。

　☆☆☆☆ご予約☆☆☆☆
下記までメールまたはお電話で、ご予約お願いいたします。
メールこちらをクリック

Tel: 090-2594-1396

メールの場合、折り返しお返事させていただきます。
2日以内に返事がない場合は届いていない可能性がありますので、
再度ご連絡いただけますと幸いです。

 

 

それでは素敵な出会いを楽しみにしております。

 

10月スケジュール★Schedule

 　　　　10月の川西ヨガ教室レッスンスケジュールです!! 

■19（金） 9:00~10:00

■20（土）10:00~11:00、13:30~14:30

 

■24日（水）13:30~14:30

■26日（金）9:00~10:00、13:30~14:30

■27日（土）10:00~11:00、13:30~14:30

 

■31日（水）13:30~14:30

 

定員は6名です。

ご予約は前日までにお願いいたします。

クラスの詳しいご案内はコチラ 

　　　♬♬お問い合わせ、ご予約は下記までお願いいたします♬♬
折り返しお返事させていただきます。2日以内に返事がない場合は届いていない可能性がありますので、再度ご連絡いただけますと幸いです。

 

 メールこちらをクリック

またはお電話で。
Tel: 090-2594-1396 

 

 

 

 

 

 

 

Home Yoga



こんな感じでご案内を作ってみました。

マンションの１階のエントランスにも貼ってみたり。

 

７歳の頃からここに住んでいるし、

ご近所さんもほとんど変わっていないので、

ちょっと恥ずかしい気もしたのですが、そこは勇気を出して☆彡

 

早速お問い合わせもありました～！

楽しみです。