February Schedule 2017

2月10日（金）のワークショップについて追記です。

彼女は私がグルガオンに住んでいたときからのお友達で、

本当に素晴らしい女性なので、

みなさんにご紹介できるのを楽しみにしています！！

「つながり・自分を大切にする・心の声を聞く・行動する・・」

がキーワードでしょうか。

ピンと来た方、ご連絡をお待ちしております。

＊＊＊

今日は節分ですね！

生徒さんが節分のお豆を持ってきてくださったので、

すっかり懐かしい気分になりました。

さてTTは2週目が終わりました。

午後はこんな感じでまったりと進んでいきます。

でも内容は濃い〜ので、週末はゆっくり休みましょう♫

2月のクラスのスケジュールはこちらです！

21日の週はリシケシ・リトリート開催のためお休みです。

火曜　10:30 ~　（7日、14日、28日）ハタ・ヨーガ

金曜　10:30 ~　（3日、 10日、17日） 陰ヨーガ

ヨーガのお部屋には通常余裕がありますが、特にティーチャートレーニング開始しているため、

ラインなどでお知らせいただけますと幸いです。

ご予約・お問い合わせはこちらまで

メール：NSYoga108[a]gmail.com

LINE : NSYoga108

ヨガクラスの参加費

グループクラス　75分

ドロップイン：700INR（期限1日）

4クラスパス：2000INR（期限30日）

8クラスパス：3800INR（期限30日）

セミプライベートクラス　75分  

2名：2500INR     

3名：3000INR     

​

プライベートクラス　75分    

1名：2000 INR 

​​※お支払い方法は現金以外も可能です。

​※個人宅訪問でのプライベートクラスは行っておりません。

ナマシヴァーヤ・ヨーガ　ホームページはこちら

4月30日〜5月23日　＠ウッタラカシ（合宿）200時間認定ティーチャートレーニング

　　　　　　　　　▶︎詳細こちらのホームページ

6月12日〜7月7日　＠神戸 200時間認定ティーチャートレーニング　NEW!!

　　　　　　　　　▶︎詳細こちらのホームページ

9月ごろ　　　　　  ＠デリー 200時間認定ティーチャートレーニング

11月ごろ　　　　　＠グルガオン 200時間認定ティーチャートレーニング

January Schedule 2017

インド人の友人に握りこぶし大の大きなレモンをいただきました。

アチャール（漬物）に使うのが良いそうです。

切ったらグレープフルーツのようにみずみずしくて、

普通に食べたくなりましたが、

我慢して、アチャールを漬けてみました。

陽を浴びて栄養価が増したレモンのビタミンCと

身体を温めてくれるジンジャーはこの季節にはぴったり。

体質に合わせて、自分に合うスパイスを調合して試してみるのも楽しそうですね。

１週間は置いたほうが良いそうなので、

新年の楽しみにしておきましょう。

※レシピは友人から聞いたのをそのまま、

レモン・グリーンチリ・生姜・ターメリック・お塩の以上です！

 - ॐ -

1月のスケジュールです。

新年は6日の金曜からです。

翌週以降、火曜と金曜の週二回で、木曜はありません。

火曜　10:30 ~　（10日、17日、24日、31日）ハタ・ヨーガ

金曜　10:30 ~　（6日、 13日、20日、27日） 陰ヨーガ

通常、ヨーガのお部屋には余裕がありますが、

上記赤字の日程については、ティーチャートレーニング開始しているため、ご予約時に空きをご確認ください。

ご了承お願いいたします。

ご予約・お問い合わせはこちらまで

メール：NSYoga108[a]gmail.com

LINE : NSYoga108

ヨガクラスの参加費

グループクラス　75分

ドロップイン：700INR（期限1日）

4クラスパス：2000INR（期限30日）

8クラスパス：3800INR（期限30日）

セミプライベートクラス　75分  

2名：2500INR     

3名：3000INR     

​

プライベートクラス　75分    

1名：2000 INR 

​​※お支払い方法は現金以外も可能です。

​※個人宅訪問でのプライベートクラスは行っておりません。

ナマシヴァーヤ・ヨーガ　ホームページはこちら

1月23日〜3月10日　300時間認定ティーチャートレーニング＠デリー　

　　　　　　　　　▶︎詳細こちらのホームページ

4月30日〜5月23日　200時間認定ティーチャートレーニング＠ウッタラカシ（合宿）

　　　　　　　　　▶︎詳細こちらのホームページ

6月12日〜7月7日　200時間認定ティーチャートレーニング＠神戸　NEW!!

　　　　　　　　　▶︎詳細こちらのホームページ

9月ごろ　　　　　  200時間認定ティーチャートレーニング＠デリー

＊グルガオン開催についてはお問い合わせください

12月のスケジュール

ヨーガは最終的には一人自分と向き合うプラクティス。

でもやっぱり、集まって一緒にやると心強いし、

仲間のエネルギーに助けられて、

モチベーションも高められます。

12月は火、木、金、10:30〜より通常通り行います！

金曜は、陰ヨガです。

筋肉の硬さを気にせず、じんわりと伸びを感じられるクラスです。

＊最終週はお休みになります。

火曜　10:30 ~　（6日、13日、20日）　13日は急用によりキャンセルさせていただきます。

木曜　10:30 ~　（1日、8日、15日、 22日）

金曜　10:30 ~　（2日、 9日、16日、23日） 陰ヨガ by アチャリャ・テージ

ご予約・お問い合わせはこちらまで

メール：NSYoga108[a]gmail.com

LINE : NSYoga108

ヨガクラスの参加費

グループクラス　75分

ドロップイン：700INR（期限1日）

4クラスパス：2000INR（期限30日）

8クラスパス：3800INR（期限30日）

セミプライベートクラス　75分  

2名：2500INR     

3名：3000INR     

​

プライベートクラス　75分    

1名：2000 INR 

​

​※個人宅訪問でのプライベートクラスは行っておりません。

ナマシヴァーヤ・ヨーガ　ホームページはこちら

1月23日〜3月10日　300時間認定ティーチャートレーニング＠デリー　

　　　　　　　　　▶︎詳細こちらのホームページ

4月30日〜5月23日　200時間認定ティーチャートレーニング＠ウッタラカシ（合宿）

　　　　　　　　　▶︎詳細こちらのホームページ（年内お申し込みの割引あります）

9月ごろ　　　　　  200時間認定ティーチャートレーニング＠デリー

November Schedule | Tokyo, Osaka & Delhi

Happy Diwali!!

10月30日はディワリです。

本当に良いシーズン。

　

この先一年の富を招くためのプージャを行ったり、

お世話になった人や家族へギフトを贈ったり、

お店や家もディヤやイルミネーションで飾られて、

北インドの街中が明るくなります。

この雰囲気に便乗して、私たちも日本行きの準備も追い上げ！

日本での予定

11月5日（土）14:00 ~ 16:30 ＠東京都　高円寺　シヴァーナンダ・ヨーガ・東京センター

「チャクラ・ヨーガ」

▶︎杉並区高円寺北4丁目15-3　（高円寺北口より７分）

▶︎お問い合わせ　tokyo@sivananda.org　　03-5356-7791

▶︎ホームページのイベント詳細ページはこちら

11月12日（土）9:00 ~ 16:30 ＠兵庫県　川西市　ショカ・スペース

「チャクラと初めてのヨガ哲学」

▶︎川西市小戸1-3-12　泉ビル101号（阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分）

▶︎お問い合わせ　shoka.space@gmail.com

▶︎前のブログはこちら

11月13日（日）10:15 ~ 17:30 ＠大阪府　枚方市　今ココヨーガ

「ヨガを学ぶ＆楽しむスペシャルな1日！」

▶︎住所　 枚方市北中振２－３－４４（京阪光善寺駅徒歩５分）

▶︎ご予約　090-3036-1055  imakokoyoga@gmail.com

▶︎WSのFacebook ページはこちら

さて、11月13日（日）＠大阪のWSはまだ空きがあります。

場所はこんな素敵なところ

秋の日本の澄んだ空気、木々を眺めながらのヨーガ、

贅沢ですね〜。楽しみ♩

11月のレギュラークラスのスケジュールは下記です。

二週間半空きますが、太陽礼拝だけでも続けてくださいね。

火曜　10:30 ~　（22日、29日）　アドバンス by アチャリャ・テージ (English Class)

木曜　10:30 ~　（24日）

金曜　10:30 ~　（25日）

ご予約・お問い合わせはこちらまで

メール：NSYoga108[a]gmail.com

LINE : NSYoga108

ヨガクラスの参加費

グループクラス　75分

ドロップイン：700INR（期限1日）

4クラスパス：2000INR（期限30日）

8クラスパス：3800INR（期限30日）

セミプライベートクラス　75分  

2名：2500INR     

3名：3000INR     

​

プライベートクラス　75分    

1名：2000 INR 

​

​※個人宅訪問でのプライベートクラスは行っておりません。

ナマシヴァーヤ・ヨーガ　ホームページはこちら

July Schedule - NSYoga

7月に入りました！

1日はモンスーンの雨がようやく降りましたね。

埃を流してくれて、砂を被っていた葉っぱもさっぱりした感じ。

ヨガルームの植物も外に出して、雨の水を浴びています。

それにしても中に置いている植物の伸びがすごい！
すくすく育ってくれています。

6月はヨガスペースを開いて間もなく、どこからか見つけてくださる方々に恵まれて、
少しずつですがクラスが充実してきました。

新しい出逢い、学び、発見に囲まれて、日々が楽しくあっという間に時が過ぎていく…
ありがたいことです。

先を考えればやること盛りだくさんですが、

Stay present, Stay connected with breath..

今という瞬間を大切にして、7月も過ごしていきたいです。

さて、今月のスケジュールです。

火曜午後のクラスを開きました。

まだまだ新しい生徒さん募集中です！

●スケジュール

火　16:30- 全てのレベル　

木　10:30- 全てのレベル　

金　10:30- 全てのレベル 

●お問い合わせ｜ご予約

メールまたは、ラインでご連絡ください。

Aya.Manabe[a]gmail.com

LINE ID: NSYoga108

●参加費  Participation Fee

グループクラス　75分  

ドロップイン：700INR（期限1日）

4クラスパス：2000INR（期限30日）

8クラスパス：3800INR（期限30日）

セミプライベートクラス　75分  

2名：2000INR     

3名：2400INR     

プライベートクラス　75分  

1名：1500 INR 

Art Classが一緒だったミチルさんがプレゼントしてくれた絵
英雄のポーズ⭐️

.｡ﾟ+..｡ﾟ+.　　.｡ﾟ+..｡ﾟ+
ナマシヴァーヤ・ヨーガ
＠ディフェンスコロニー（デリー）
あや

New Schedule

I have been hidden away and focused on the renovation, but now it is done!
Yoga classes have started again. It is Defence Colony, New Delhi.
We created sattvic space for everyone to feel home and want to come back for his/her practices.
Please come visit us for tiral.

改築にエネルギーを注いでいたため、最近は静かにしていましたが、

クラスを再スタートすることができました。

場所はデリー、ディフェンスコロニーです。

生徒さんがヨガのプラクティスに戻って来たいと思えるような、

サトヴィックで温かみのあるスペースを目指しています。

デリー近郊の方、ぜひ体験に来てください。

∞クラスの基本のスケジュール∞
Basic Schedule

※６月と７月は一部変更がありますので、ご予約時にお問い合わせください。

●スケジュール
木　10:30- 陰ヨガ　　THU 10:30 Yin Yoga　
金　10:30- 全てのレベル  FRI 10:30 All Level
日　ティーチャートレーニング／WS 

●お問い合わせ｜ご予約
メールまたは、ラインでご連絡ください。Please contact us by email or LINE
Aya.Manabe[a]gmail.com
LINE ID: NSYoga108

●参加費  Participation Fee
グループクラス　75分  Group Class - 75mins
ドロップイン：700INR（期限1日） Drop in 700INR (1 day vailidity)
4クラスパス：2000INR（期限30日）4 Class Pass 2000INR (30 days validity)

セミプライベートクラス　75分  Semi Private Class - 75mins
2名：2000INR     2 People 2000INR
3名：2400INR     3 People 2400INR

プライベートクラス　75分    Private Class - 75mins
1名：1500 INR すみません！！タイポでした。1 Person 1500INR

Lesson & Announcement

今日レッスンでお伝えしましたので、ブログにも書きます。

自宅マンションでのレッスンは今月で最後となり、
今後のスケジュールが下記になります。

★1月：東京高円寺のシヴァナンダヨガセンターで教えます。
シヴァナンダヨガセンターは、サンフランシスコ・ベトナムに続き、東京でも同じように、教える機会を持たせていただき、とても感謝しています。
現在いらっしゃる先生たちも素敵な方を何人か知っており、とっても楽しみにしています！

（私は東京にお友達が多いのですが、東京で会おうと言っていたのに連絡が来ないー、
と思われる方がおられるかもしれません。センターで生活する場合は、休み時間というものはほぼ無く、ヨガを教えること、学ぶことに徹しているので、自ら連絡をあまり取らないようにしています。ご理解お願いいたします。センターに来ていただいたり、高円寺まで来ていただければとても嬉しいです！）

★2月～3月末：シヴァナンダヨガ　ティーチャートレーニングのサポートで通訳をしています。
ベトナム人だけでなく、日本からも毎年10人～20人コースを受けにこられます。
わたしはアーサナの通訳をします＾＾

★4月：インドのデリーで新生活を始めます！
これは、自分の中でも、大きな一歩になります。インドは3回目だけど、生活するのは始めてです。
ヨガを続けます。アーユルベーダの勉強も始めたいです。
ですが、急な展開になると、少し摩擦も起きそうなので、ゆっくりと焦らず、
着実に前に進みたいと思っています。
人生、軽やかに、しなやかに、強く生きていきたいんです！
インドに行くと良い予感がするのです☆
ブログも続けるので、楽しみにしていてください☆

今日２０１２．１２．１２は、ヒーラーであるYUUKAちゃんによると、
 新しいゲートが開きつつある日だそうです。

２０１２年は、ゲートが開いたのかわかりませんが、
良い方向へ導かれて、自然に体を向けることができるようになりました。

今年の目標は、
”心に栄養を、体に勇気を”
でした。

昨年の12月から年明けにかけて、息苦しく、とにかく苦しかったときに立てたこの目標、
ほぼ達成できたかなぁ。と思います。振り返りはまた後ほど。

 それでは、引き続き、よろしくおねがいします＾＾

2011年1月4日　インドケララ州のコバランビーチにて

Schedule

さぁ明日からは、12月ですね！

12月のスケジュール（←クリック）

更新いたしました！

 

 

写真は昨年のものです、イチゴのサンタがかわいい(*´`)

クリスマスにちなんで美味しいスイーツがたくさんですね～！

わたし自身は甘いものに要注意ですが、

季節のものを生活に取り入れ、寒い冬を楽しんでゆきましょう♪♪

 

 

11月スケジュール★Schedule

今日は10月の晦日ですね、

ハロウィンにちなんで、我が家では昨日ハロウィンカレーなるものを作りました☆

さて11月の川西ヨガ教室レッスンスケジュールです!! 

■7（水） 9:00~10:00、13:30~14:30

■9（金） 9:00~10:00、13:30~14:30
■10（土）10:00~11:00、13:30~14:30

■14（水） 9:00~10:00、13:30~14:30

■16（金） 9:00~10:00、13:30~14:30
■17（土）10:00~11:00、13:30~14:30

■21（水） 9:00~10:00、13:30~14:30

■23（金） 9:00~10:00、13:30~14:30
■24（土）10:00~11:00、13:30~14:30

■28（水） 9:00~10:00、13:30~14:30

■30（金） 9:00~10:00、13:30~14:30

        
※11月の第一週は東北ボランティアに行くため、レッスンは行うことができません。

ご了承お願いいたします。

 

定員は6名です。
ご予約は前日までにお願いいたします。
クラスの詳しいご案内はコチラ。

♬♬お問い合わせ、ご予約は下記までお願いいたします♬♬

折り返しお返事させていただきます。2日以内に返事がない場合は届いていない可能性がありますので、再度ご連絡いただけますと幸いです。
        

メールはコチラから。

またはお電話で。　Tel: 090-2594-1396

レッスンについて★About Lesson

クラスについてのご案内です。

伝統的なインドのヨガであるシヴァナンダヨガをもとに、
ご参加いただいた方のレベルに合わせて進めていきます。

呼吸を大切にしながら、体をゆっくりと動かし、
リラックスを深めながら、同時にポーズを維持する力をつけていきます。

どのポーズの合間にも、シャヴァサナと言う仰向けのポーズで
一度リラックスしますので、
連続してポーズをやることがありません。
毎回新たな気持ちでそれぞれのポーズを取り組むことができます。


レッスン終了後には、体全身のエネルギーの流れが良くなり、
身もこころも軽くなって、
一日の活動に戻っていけるようなクラスにしたいと思っています。

年齢、性別、宗教、ヨガのレベルに関係なく
全ての方ご参加いただけます。

★時間★

■水曜  9:00~、13:30~
■金曜　9:00~、13:30~
■土曜　10:00~、13:30~

★場所★
自宅マンション1階の集会室

★レッスン料★
500円

★定員★
5~6名

★服装★
動きやすい服装
大きなアクセサリーは動きの妨げになる可能性もありますので、
外していただくことをおすすめいたします。

★準備★
食事は2時間前までにお済ませください。
ヨガマットは貸出いたします。

★当日★
レッスンの5分前までには受付を済ませて、スタートできる状態になるよう
ご協力お願いいたします。

　☆☆☆☆ご予約☆☆☆☆
下記までメールまたはお電話で、ご予約お願いいたします。
メールこちらをクリック

Tel: 090-2594-1396

メールの場合、折り返しお返事させていただきます。
2日以内に返事がない場合は届いていない可能性がありますので、
再度ご連絡いただけますと幸いです。

 

 

それでは素敵な出会いを楽しみにしております。

 

10月スケジュール★Schedule

 　　　　10月の川西ヨガ教室レッスンスケジュールです!! 

■19（金） 9:00~10:00

■20（土）10:00~11:00、13:30~14:30

 

■24日（水）13:30~14:30

■26日（金）9:00~10:00、13:30~14:30

■27日（土）10:00~11:00、13:30~14:30

 

■31日（水）13:30~14:30

 

定員は6名です。

ご予約は前日までにお願いいたします。

クラスの詳しいご案内はコチラ 

　　　♬♬お問い合わせ、ご予約は下記までお願いいたします♬♬
折り返しお返事させていただきます。2日以内に返事がない場合は届いていない可能性がありますので、再度ご連絡いただけますと幸いです。

 

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