レッスンについて★About Lesson

クラスについてのご案内です。

伝統的なインドのヨガであるシヴァナンダヨガをもとに、
ご参加いただいた方のレベルに合わせて進めていきます。

呼吸を大切にしながら、体をゆっくりと動かし、
リラックスを深めながら、同時にポーズを維持する力をつけていきます。

どのポーズの合間にも、シャヴァサナと言う仰向けのポーズで
一度リラックスしますので、
連続してポーズをやることがありません。
毎回新たな気持ちでそれぞれのポーズを取り組むことができます。


レッスン終了後には、体全身のエネルギーの流れが良くなり、
身もこころも軽くなって、
一日の活動に戻っていけるようなクラスにしたいと思っています。

年齢、性別、宗教、ヨガのレベルに関係なく
全ての方ご参加いただけます。

★時間★

■水曜  9:00~、13:30~
■金曜　9:00~、13:30~
■土曜　10:00~、13:30~

★場所★
自宅マンション1階の集会室

★レッスン料★
500円

★定員★
5~6名

★服装★
動きやすい服装
大きなアクセサリーは動きの妨げになる可能性もありますので、
外していただくことをおすすめいたします。

★準備★
食事は2時間前までにお済ませください。
ヨガマットは貸出いたします。

★当日★
レッスンの5分前までには受付を済ませて、スタートできる状態になるよう
ご協力お願いいたします。

　☆☆☆☆ご予約☆☆☆☆
下記までメールまたはお電話で、ご予約お願いいたします。
メールこちらをクリック

Tel: 090-2594-1396

メールの場合、折り返しお返事させていただきます。
2日以内に返事がない場合は届いていない可能性がありますので、
再度ご連絡いただけますと幸いです。

 

 

それでは素敵な出会いを楽しみにしております。