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Sunday, May 14, 2017

ウッタラカシにて瞑想修行 Sadhana in Uttarakshi


4月末から2週間みっちり

ウッタラカシで充電してきました!


滞在したのはネタラというウッタラカシの街から外れたところ。

ガンジス河の音、鳥のさえずりくらいしか聞こえない、

瞑想をするには、最高のところです。



毎日に'やるべき'予定はなく、誰に会うわけでもなく、

ただそこにいるだけ、

というシンプルさ。

*


あらゆるものが手に入る都会にいるときとは違って、

何かが誰かが恋しいとかいう気持ちが芽生えず、

自然に満たされている感覚だったのは、自分の中での発見でした。


*


初めの十日間はスマホも一切触らず、

うち数日間は敢えて一言も喋らず(マウナという修行法)、

「自分」に集中するときが過ごせました。



山の中にある小さなお寺。シヴァテンプル。






滞在先のゲストハウスから目に見える景色は

ガンジスと山と空。

これほど贅沢な景色はないな...


この向かいの山のさらに裏側にまで登ったりして、

いくつものお寺を回りました。






後半は、ガジャナナン&ジョティにもお会いし、


スワミプレマナンダジの貴重なお話を間近で聞かせていただきました。


このお方はスワミ・シヴァナンダの直弟子で生きておられる最後のお方です。


(上)みんな泣けてくるほど笑い転げるヴェーダンタクラス


(2014年スワミジとの対話記事→)




(上)ガジャナナン&ジョティ アシュラムのお寺の前で

(2016年神戸ガジャナナン&ジョティのWSの記事→)



(上)スワミ・ラマスワルパナンダジのバガヴァッド・ギータクラス後

*

ウッタラカシ素晴らしいところです。

デヴァ・ブーミと言われていて、「神々の住むところ」だそうです。


*


まだ目にはこの風景を浮かべながら、

そろそろ日本行きの準備しています!
 



現在、デリー校は夏休みです。クラスの再開は7月25日(火)です!
6月、7月前半は日本です。

【東京】200時間ティーチャートレーニング
【日時】6月12日~7月7日(全20日間 平日のみ) ​
【場所】東京都江東区内 


【東京】チャクラと初めてのヨーガ哲学 
【日時】6月9日(金) ​
【会場】Studio Yoga Chitta 東京都江東区三好4-8-1 KIビル201

【参加費】午前の部 5000円 午後の部4500円 1日通し9000円 




8月28日〜9月29日  
@デリー 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース 

11月9日〜12月12日 
@グルガオン 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース / 哲学コース



Sunday, September 13, 2015

Birthday & Red Tent - Moon Meditation

.:♥:.

最初にお知らせ

20日(日) 緑いっぱいのファームハウスでのヨーガの輪、

まだ空きがあります☆

(11時~13時 ビュッフェランチ付き@Gitorni Metro近くZorba The Buddha 詳細こちら)

.:♥:.





夜明けのヴィーナスと三日月。

なんときれいなんでしょう。

誕生日の9日は、

いつもよりも早く目が覚めたと思ったら、

バルコニーから見えた最初のバースデーギフトでした。

恒例Om Trayambakan x 108を唱えて、

良い一日を終えました。

自分を受け入れて、今の自分でいさせてくれるすべの人モノに感謝する一日でした。

みなさま、ありがとう!


I was excited and woke up around 5 to have found beautiful Crescent Moon and Venus on my birthday 9th!

Birthday for me this time was to accept and appreciate who I am and to be grateful for all that makes me who I am.

Thank you. Thank you. Thank you.


そして!迎えた新月の13日。

初めてレッドテントをお家で開催しました。

昨年の暮れから少しずつ思い描いていたこと、実現できてよかった。

普段やっている小さなことの積み重ねなのだけれども。 

カタチすることができてうれしいです。

人が集まらないとできないことので、興味を持って、

そして何が起こるかを信じて、やって来てくれたお友達に感謝です。


何をやっているのかかというと、まずは写真から〜
 

It turned to new moon on 13th, and first time officially at home, I hosted a red tent - new moon meditation.

What a lovely lovely gathering with much high energy.

Let me tell you..yet let me show the photos first.

Her dance was intoxicating!

So my sweet friend joined the circle to share a story of Radha & Krishna and perform a dance with a beautiful song called Sarsaz Vasanti (beautiful spring)



 彼女のダンスに酔いしれてしまった〜


スペシャルゲストで来てくれたお友達が、

ラダ・クリシュナのラブストーリーのお話をしてくれて、

ダンスを踊ってくれました。





充電できる時間。

癒しあえる時間。

ゴロンとしたり。

おいしいお茶のんでさ、ちょっと話題のケーキとか食べてみたりさ。

ちょっとした悩みとか不安も話してみたり。

それから、生きるためのヒントになるようなことや

ワクワクすることを、友だちから学んでみたりさ。

そんな空間を作っていきたいな。

これからも!


これが、わたしの新月のインテンションです。


明日からも頑張ろっ!(珍事あり↓)

Time for recharge.

Heal.

Lie down and relax. 

Sip yummy tea and have cakes people are talking about.

Learn from friends that is exciting and will help our life.

I set an new moon intention to keep holding a space like that! (funny story follows)
 


 こちらは、みんなで最初に作った祭壇のひとつ。

ジャスミンとローズの香りでお部屋はとっても良い匂い〜
This is one of the altars we made together in the beginning.
 The room was full of sweet scents of jasmine and rose....<3



ちなみに、このとき、バルコニー全開にしていたら、

冗談かとおもいきや、

右手の無い「猿」が私たちのいる部屋を覗いている・・

そして侵入・・

冷静な友だちがいてくれたおかげで、

一瞬危なかったが噛み付かれず、

クッキーだけ取って去っていきました。

昨日は、ムカデが夜中に来たし、いろんな動物も招いてしまっています。

あぁびっくりした。笑


 Believe it or not, a monkey with no right hand is gazing us over the door of the room where we were gathering.
Yes, I kept the door of balcony completely open..He came in and joined..well he almost fought with us, but took cookies and left. Thank god my friends are much calmer than I.
Last midnight,  centipede was in my bedroom. Yep, I am welcoming all the animals home.

Wednesday, November 28, 2012

Mala

写真は検索して見つけたマラビーズ。これはタイガーアイの石でできているのだそう。
瞑想に使うのにヨギが首から提げていたりします。

わたしのマラビーズは、サンフランシスコのシヴァナンダヨガセンターで
ヨガの修行に行く前に買ったもので、それからずっと毎日使っていたものですが・・
先日、切れてしまいました。

これって何かの意味があるんだろうか?とぼんやり考えていたところ、
今日ヨギ友達から、こんなことを言われたー
マラが切れたということは、人生の新しい時期に入るーつまり変化ーを意味する、と!!

はい、驚いたのはその通りだからです。
今人生のコマがまた一つ動くところなのです。

その友達は、アメリカ経由で来週日本にやってくるベトナムのヨガの先生ですが、
新しいマラを買ってきてもらうようにお願いしました。

新しい人生の時を新しいマラで。
どんなときも、平静を保ち、自分を見つめていられるよう、瞑想を続けます。


 
 
 

Wednesday, September 26, 2012

Moon


昨日の夜のクラスは屋上で、
月明かりの下でのレッスンでした。

ぼんやり夜空を見上げていて、
あんまりにも雲が早く動くので、
ある話を思い出しました。


 
  ずーっと月が雲に隠れていて、全く見えなかったとしたら、
月がこの世に存在することすら信じられないかもしれない。

なぜなら見えないのだから。
見えないものをどうやって信じたら良いの?

でも、月はこの宇宙に一つ存在するもの。
地球上の別の場所では、雲が一つもなくて、
きれいに月が見えているかもしれない。

世の中の全ては月と雲と一緒かもしれない。
もやがかかっていて曇っていて、見えないときも見えるときもある。
ときに自分の心が大きく揺れたり、波だっていると
真実が見えなくなっていることがある。
だからといって、真実が消えてしまった訳ではないんだ。

心を落ち着かせて、もやをはらってしまえば、
だんだんと真実が見えてくる。
そのための静かな時間を持とう!
これもヨガの練習だ。




 



Friday, August 31, 2012

Completed!

先日言っておりました(Here!) 、
お椀が完成!

ベトナムに来た初日に見つけた黄色い花を
描いてみました。

形になるとなんだかうれしいな。

Thursday, August 16, 2012

Clay Tea Cup Cooking..Meditation

今日はルームメイトのMaiちゃんが通っている
陶芸教室に行ってきました。
オーナーさんも先生たちもみな日本人でした。
手で回すろくろで、お抹茶のお椀を作りました~!
  ろくろを回して、指で少しずつ形を作っていくのも一つのMeditation―瞑想だねー
ってMaiちゃんと話していました。

そう考えると、
ジョギングするのも、料理するのも、掃除するのも、どれも
Meditaionの一つだと思います。他にもあるかな?
一日のうちで、静かに何かに集中することができれば、
心はすっきり エネルギーがチャージされて、 元気になれる!

あぐらで座って目を閉じてする瞑想は抵抗があっても、
実は違うかたちで瞑想してたりするんだと思います。



さーて、このお抹茶椀
来週には色が塗られて焼きあがるって。
イメージ通りなるかしら~♪



Saturday, July 28, 2012

Japanese Summer

日本の田舎の夏が大好き!
緑が豊かでセミがミンミン鳴いて、
いつも子ども頃の夏休みを思い出す。

先週までサンフランシスコで毛糸の帽子を被っていたくらいなので、
この蒸し暑さには驚いたけど、慣れる前に
さらに蒸し暑いベトナムに行っちゃう・・
改めて気付いたのだけど、
家のバルコニーは瞑想に最適な場所です↑
目の前は緑がいっぱい、川が流れていて小さな畑も奥の方にあります。
朝5-6時には起きて呼吸法と瞑想をします。
ヨガのティーチャートレーニングのときからの良い習慣はそのまま続けようと思って。
(瞑想については追々詳しく書きます ^^)
森林の香りと川のせせらぎに包まれて、自然のエネルギーをたくさん吸収して、
一日がスタート。
今日は浴衣でも着て、地元のお祭りに行こうかな・・
今年は1週間しかない日本の夏を楽しまなくちゃね^^