妊娠１４周（４ヶ月後半）になると、
少し、悪阻も落ち着いてきて、
大学院の最後の試験を受けようという意欲が出てきました。
飛行機3時間、車3時間でバンガロールの奥地の大学院へ。
このときのルームメイトがまた素晴らしくって。
インドの女性は、本当に妊婦さんを大事にしてくれます。
妊娠がわかると顔がほころんで、めちゃ優しくなります。
＊ ＊
さて、暑いデリーから過ごしやすいバンガロールへ行けたことは、
だいぶん気分転換になりました。
学食にはカレーしかなくて、それではやっぱり食は進まず、
帰りのバンガロール空港のラウンジで、
１週間ぶりに栄養摂りまくったのを覚えています。
＊ ＊
その時に食べたのが、オムレツでした。
なんてことないと思うのですが、わたしにとっては画期的なこと。
＊ ＊
普段はベジタリアンだからです。
2010年頃から肉は食べず、
2012年からは肉、魚、卵を食べないベジタリアン、
2013年〜15年は、乳製品も食べないビーガン
でした。
肉を食べていないのは、かれこれ8年です。
ただし、豆カレーのスパイスや味が口に合わなくなり、
たんぱく質源が無くなってしまっては、
栄養が不足します。
ということで、5年ぶりに卵を食べることにしたのでした。
そして時々外食した時に、サーモンなど、魚も食べています。
好きではなかったパニール（インドのチーズ）や、ヨーグルトも
今はできるだけ食べています。
お肉や牛乳はわたしはうまく消化できないので、引き続き無しです。
＊ ＊
妊婦は鉄分が不足し、貧血になりやすいですが、特に問題なさそう！
＊ ＊
肉を食べない、アルコールを飲まないということが、
我慢をしている人のように思われることがあるのですが、
そうではなくて、本当にその方が体の調子が良いのです！
サットヴァです。
でも、たんぱく質源を何かで補給しないといけないから、
そこは考えずに。
手に入るものを。身体が受け入れるものを。
身体が欲しているもの、皆それぞれあると思います。
今は、ベビちゃん思いで、必要だと感じるものを。
＊ ＊
必死に食べないと、体重が戻らなかったこの頃から比べて、
今９ヶ月に入った３２週では体重は８キロ増えました！
脂肪がつき始めると、体力が出てきて、
逆に、アーサナもやりやすくなっています。
多少のねじりでも、お腹も動かしやすくなっています。
ちゃんと栄養とって、下半身鍛えていこう！
∞ ॐ ∞
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