Bliss Circle II

ヨーガの輪 Vol 2

本日も楽しく終了しました〜！

  Today's program finished with many smiles and peace together.

国際ヨガデーで、デリーのシンボルであるインド門の前には

数万人の人が集まったようです。

   For the first International Yoga day, a few thousands of people got together India Gate, a symbol of Delhi.

 私たちは、少人数で静かに・・

A small group of us got together at beautiful farm house.

前回と同じで、直前に大雨が降ったんですね。

ご参加された方が、「恵雨」 という美しい言葉で表現されていましたが、

まさに、暑さも、空気のにごりも流してくれて、

空からの恵みでした。

水々しく、澄んだ風の中で始めることができました。

Just like the last time, it had rained a lot just before the program.

One of the participant described this very beautifully as "blessing rain" if I translate it into English,

and it is true. It rinsed off the heat and impurity of the air. 

What a blessing!

Shiv Shakti is the name of this room. シヴァシャクティという名前のお部屋で♥

今回は男性も参加され、年齢層も幅広く、70歳以上の方もいらっしゃいました。

 

ヨーガはいつでも始めることができます。

参加される方々が持つそれぞれの目的に叶う

機会になっていればこれ以上うれしいことはありません。

また次は9月20日に行います！

Organic sattvic food. Love it.

We had participants from various generation from over 70 years old, and this time a few men joined.

Anyone can start yoga anytime. I can never stop hoping that this circle will be an opportunity to think about and practice good health to live happily! Next circle will be hosted on 20th September!

さて、今日は夏至でいちばん日が長い日。

 

昨日は2015年前半を一人振り返っていて、

しみじみと、しあわせだなぁと感じていました。

So today, sun is up in our sky for the longest time of the year- Summer Solstice.

I myself was thinking back first half of 2015 yesterday, and feeling happiness deep in my heart.

新しい素晴しい出逢いに恵まれ、

新しい土地への旅ができたり、

ヨーガの学びを一層深める機会もあり、

それから、 絵や写真などの創作活動にも取り組むことができました。

同時に、いろんなことも手放しましたが、

欲張りすぎるから、それが調度良いのです。

周りの方々へ感謝することを忘れず、2015年後半も、

遊びゴコロいっぱい持って、真摯に、生きていきたいです。

I met beautiful people, traveled and discovered another beauty of earth, 

 had an opportunity to deepen learning of Yoga, and work on my art, paintings and photography etc.

At the same time, I let go off many things, but it is good because I tend to do many things over my capacity.

With sincere gratitude to the people around me, I would like to enjoy living sincerely and playfully and invite more beauty to come!

そして、今週後半からニッポンです！

今回の出没地は東京は品川・祐天寺・ 表参道・新宿・自由が丘・・

梅田・兵庫県川西・鹿児島・福岡・

大移動です。

でも年に一度だから！

楽しみにしています。

I will be in Jipang by the end of this week!

This time you might be find me in Tokyo- Shinagawa, Yutenji, Omotesando, Shinjuku, etc,

Osaka(west Japan), Hyogo, Kagoshima, Fukuoka (west island).

It is a big tour! Am I doing too much? Well, I can't help :) Looking forward to it!

Mumbai & Bengaluru

Traveling to a completely new place always awaken my 5 senses, see, hear, smell, touch, taste... to understand it more and find connection.

In the end, it is the same earth, water, sun, air and either, and I find home everywhere.

The first view from the window of airplane landing in Mumbai was far off skyscrapers and slums all the way

Yep. Palm trees and sun! I know this ocean breeze as I am from a small island surrounded by sea.

Gateway of India.

What you see through is Arabic Sea. 

Railway Station

 Modern Mumbai

 Sunset

~

I flew further south to Bengaluru.

As people say, weather is so perfect.

City is full of trees!

Indian Cooking

This evening, when I was starting to cook, a staff of landloard who lives in the same building came through, so I asked her to teach me how to cook Baigan Bharta (Eggplant Sabzi) !!

Didn't I know it that Indian cuisine does not necessarily use turmeric or garam masala? 

Yes, I am a very beginner.

"2 tomatoes, 1 eggplant, ginger, coriander leaves, red chilli powder, oil, salt"

That is all she used. (!)

( I always try Sattvic food, so no onion or garlic.)

It didn't take more than 15 minutes, and how wonderful the taste it is!
 

I would love to learn more of Indian cooking.

 

夕飯を作ろうと思っていたら、

大家さんのスタッフの子がちょうど来たので、

なすのサブジの作り方聞いてみました。「バイガンバールタ」

この丸ナス直火、ウケました。笑

（皮にはオイルを塗っています。）

こうやって、なすに火を通しつつ、皮を簡単にむけるようにするんだ！

納得！

そして、インド料理にはターメリックやクミンなどは必須だと思っていたら、

そうじゃないことも・・

使ったのはこれだけ、

 トマト２つ、丸なす１つ、コリアンダーリーフ、ショウガ、

レッドチリパウダー、塩、

それだけ。

 

（わたしは、玉ねぎや、ニンニクは、食べないことにしていますが、

通常は入っているみたいです）

15分ほどでできてしまって、美味しく最高でした。

もっと料理習おう！

YOGA CLASS in Gurgaon

Hope friends in Delhi/Gurgaon is surviving this super hot weather!! 
Take a lot of water, if not coconut juice, water melon, and simple food to keep your stamina.

June is coming around the corner. 
Wow, half of 2015 has almost done!

And my resolution of this year is coming true by the support of universe. :-)

So I would be happy to announce here is that

I am starting regular morning 

Yoga Class from June!

at

DLF CYBER CITY PHASE III, T Block 

Three times a week, Tuesday, Thursday & Saturday

7:30 - 8:30 am

Depending on the weather, we do it inside or at garden outside !

It will be great for all :-)

If you feel like starting Yoga,  please join me!

You will find a contact form from the right bar or you can call/message me at yogaandblissfuldays[a]gmail.com

Thank you!
 

インド在住のみなさん、暑い日が続いていますね。

 私はココナッツウォーターにとても助けられています！


 

 さて、もうすぐ6月、2015年の半分が過ぎたんですね！

今年の目標が良いタイミングで叶いそうです♡


6月から朝ヨガクラス始めることになりました！

サイバーシティ PHASE III, T Block 

（メトロ最寄り駅はGuru Doronacharya）

週3回、月・木・土

朝　7時半〜8時半

週一からのご参加可能です。

 インド人女性デザイナーのお友達宅をお借りしています。

お天気によって、部屋中やお庭で。

朝の涼しいうちに、心身の調子を整えて、一日過ごしていきましょう♡

Indian Vegetable

野菜ってすばらしい！

天然でこんなにきれいな色と形、
たくさんの栄養、季節にあった効能を備え、

ほとんどは生で食べられるほど、消化にも良く毒素は少なく、

マインドにも優しいサトヴィックな食材。

ベジタリアンになって以来、野菜への関心は止まらないです。

時々、インスタグラムには季節の野菜・果物シリーズを載せていますが、

 この日、普段お世話になっている八百屋で、

いつもにも増して、

夏の野菜くんたちが輝いて見えたので、たくさん写真撮っちゃいました。

なので、ヒンディー語の野菜名も、勉強してみました。


I sometimes post Seasonal Vegetable & Fruits series on my Instagram time to time.
Yesterday, vegetables in the store I usually go looked so glowing, so I took a bunch of pictures!

They just looked so pretty and so fresh! 
Yes, I am a vegetable lover and believe in sattvic (mind friendly) food :)

I must learn more of their Hindi names so I put three names in Japanese, English and Hindi !!
If I am wrong in Hindi, please correct me, friends!
(Buying vegetable is a little bit of Hindi experience, they even tell me the price in Hindi so :)

Clockwise from the top left corner;

トマト - Tomato - टमाटर (Tamaatara)

マンゴー - Mango - आम (Aama)


苦瓜 - Bitter gourd - करेला (Karela)

意外とカレーにしてもおいしいニガウリ＾＾

ピーマン - Capcicum (Shimla Mirch)

メロン -  Melon - तरबूज (Tarbooz)

長い胡瓜 - Armenian Cucumber - (Kakri)

インゲン - Green bean -फली (Phali)

丸ナス - Brinjel - बैंगन (baiṅgana)


キャベツ- Cabbage - (Pata gobi)

ミント -  Mint -  पुदीना (Pudina)　
Chattoni made of Mint was so delicious!

メロン - Melon - तरबूज (Tarbooz) 

マンゴ - Mango - (Ama)

グリーンココナッツ - Green Coconut -  नारियल (Nariyal)

夏の水分補給にさいこー！天然のポカリ！

太長いウリ科の野菜 -  Bottle gourd - घीया  (Gheeya)

レモン - Lemon - नींबू (Nimbu)

大根 - Radish - मूली (Mooli)

一見きゅうりのような？ - Pointed gourd - परवल (Parmal)　
　
My dear friend once made sabgi out of this, and it was soo tasty. This does not exist in Japan.
It looks like cucumber but inside is like okura, that is the best I could describe.
このサブジめっちゃおいしいのです◎

パパイヤ - Papaya - पपीता (Papita)

西瓜　-  Watermelon -  तरबूज (Tarbooj)

Bliss Circle II

 .｡*ﾟ+.*.｡　ヨーガの輪 vol 2　ﾟ+..｡*ﾟ+

〜夏至の太陽の恵みをたっぷり受けよう〜

  ★日時　2015年6月21日(日)　11時〜13時

*アシュラム風ランチビュッフェ付き

★場所　Zorba the Buddha
デリーメトロ　Ghitorni Stationより車で2分
　　　

★予約制

シヴァーナンダヨーガをゆっくり２時間かけて行います。

説明しながら進めていきますので、初心者の方もぜひいらしてください。

場所の写真とリンクを下に載せておきます。わたしも３度ヒーリングのワークショップに通っ たところです。インターナショナルなアーティストが集まり、イベントやワークショップが一年を通じて行われています。静かで、木々に囲まれているため空気 が良くて、ここなら呼吸ができる！と都会のヨーガにぴったりな場所を見つけた気がしています。
また、ごはんがとても美味しく、バランスの取れたサトヴィックな食事が用意されます。

この季節は、ヨーガもお食事もAC付きの屋内で行います。屋内もとてもすてきな造りになっています。
 

●お問い合わせ・ご予約方法

メールにて、ご連絡ください。お名前・お電話番号・ご住所・ヨーガのご経験について 
ご記入のうえ、yogaandblissfuldays[a]gmail.com までお願いいたします。

その後、確認のお返事をいたします。 返信が２日以内に無い場合は、届いていない可能性があるため、再度ご連絡ください。キャンセルは前日までとなります。速やかにご連絡ください。

●参加費

ドネーション制（目安1200 INR）

●定員

小グループで、お一人お一人とのコミュニケーションを大切にさせていただきたいため、

10名ほどで締め切らせていただく予定です。ご了承ください。

●場所まで

グルガオン方面より、Ghitorni Station を過ぎてすぐ、The Icon の隣を左折し、道なりに進み、番地７番へ。お車でお越しの場合、駐車スペースは、入り口門の前となります。  

歩くと5分ほどです。

http://zorbathebuddha.org/contacts.htm

Zorba the Buddha, 7, Tropical Drive, Mehrauli - Gurgaon Road , Gitorni 

●服装

動きやすい服装でお越し下さい。着替えは済ませた状態で来ていただけると助かります。

（広めのお手洗いがございますので、そこで着替えていただくことも可能です。） 

●その他

ヨガマットはこのファームハウスから無料で借りることができます。ご自分のをお持ちの方は、持ってきていただくことをおすすめします。

クラス中、飲み水が必要な方は、ご持参ください。 

●当日

お食事は２時間前までにお済ましください。余裕を持って15分前までには、到着いただけるようお願いいたします。早めに到着された場合には、お茶もお出ししております。自然の中で心を鎮められる時間になります。

また、レッスン前に記入していただく事項がございます。ヨーガのクラスは13時まで、その後、ランチとなります。ランチ後、自由に解散していただけます。

お問い合わせはご遠慮なくyogaandblissfuldays[a]gmail.com までどうぞ！

Yoga Pilgrimage IV

English follows Japanese!

Daily Schedule
一日のスケジュール。

  5:00-6:00AM PERSONAL SADHANA

 （個人の静かな時間）

6:00-7:30AM SATSANG 

With Swami Ramaswarupananda ji, 

we read Bliss Divine by Swami Sivananda and Baghavad Ghita with tea and biscuits :-)

（朝のサットサンはお茶とビスケットかじりながら、

Bliss DivineとBghavad Gitaを読みます。）

8:00AM BREAKFAST PRASADAM
 
8:30-9:30AM GANGA MATA
 
（ガンガの側で思い思いの時間）

9:30AM-12:30PM~ YOGA VASISHTA CLASS

Upanishads Lecture by Swami Premananda ji

（ウパニシャッドの講義）
 
1:00PM LUNCH PRASADAM
 
1:30-3:00PM REST

The Savasana !


（シャヴァーサナ　タイム！）

3:00PM BHAGAVAD GITA CLASS
  

（お気に入りの、バガヴァッド・ギーターの講義）

4:00-5:45PM YOGA ASANA / PRANAYAMA CLASS

I made the class more private for chair yoga and maternity yoga.
 It was so precious experience for me and I was so inspired by how sincerely and eagerly they try to learn with me. It was such a blessing to share the teaching of yoga. I will do it more :)


（チェアーヨガと、マタニティヨガとに分けて、プライベートレッスンをしました。

 熱心に取り組んでもらえて、私にとってもかけがえのない経験になりました！）



6:00-7:30PM Q&A SESSION WITH SWAMI PREMANANDAJI

 
7:30PM DINNER PRASADAM
 
8:00-9:30PM SATSANG

All programs happened where you can hear only the sound of the river and singing of birds, very peaceful place. You live embraced by nature, then you will start to see what is natural to you.
You may want to wake up with Sun and want to rest early at night. But it is not just about the function of body. All the layers covering you (subtle body) will be lead to natural state of you. 
I simply admire and surrender to the power of nature!
 

すべては、ガンガーの流れと鳥のさえずりだけが聞こえる、

とても静かなところで行われます。

自然に包まれて生活していると、

自分らしいあり方が自然に見えてくる。




たとえば、朝は太陽とともに目覚めるし、夜は早く休みたくなったり。

でもそれは、体内時計のことだけじゃなくて、


自分を覆っているすべてを


本来の方向に、戻してくれているんだと思います。

自然のパワー、偉大です！

Photo By Swami Ramaswarupananda Ji

Oh well. Without me knowing, clutters (unnecessary ideas, desires..) can piled up in my mind.
I thought I was careful enough not too.
But during staying here I saw all has gone with the river.
Thank you Ganga Matha ji 

それにしても、知らぬ間にガラクタ（余計な考え、もしくは願望・・）

貯まっちゃうんだな。。

気をつけているのだけど。

ここにいる間に、すーっと遠くに流れていきました。

ありがとう〜Ganga Matha Ji