Feeling Nature

今晩は雪が降りましたね。寒い寒い！

ですが、お昼間は思い立ってお散歩へ。

外に出るとやっぱり気持ちいい～＾＾

そして思い立って、クリスマスのリースを作ることに。

こういう材料は徒歩圏内にたくさんあります。

ツタは名前はわからないけど、水分があってよくしなるものを。

黄色からすっかり白くふわふわになった　セイタカアワダチソウ

冬に良くお庭や公園で見かける赤い実　ナンテン
紺色の小さな実は何だろう、初めてみたとても甘そうな実

 ポイントは、巻きつけてあるローズマリー♪とても良い香りがします。

 ヒイラギや松ぼっくりを使わなかったので、和風ですね。お正月にも使えるかな？

冬の澄んだ空気と自然に触れて、気持ちの良い日曜になりました。

風邪を引かないように気をつけて～

Prana

川西市の北の方は、今紅葉が見ごろです。

今日は、車で15分ほどちょっとお出かけ。

一庫ダム沿いにある国崎せせらぎ公園というところに行きました。
前、一瞬車で通ったときに、すてきな広場が見えたので、ずっと行きたいと思っていたのです。

まぁなんと広い空間、とてものどかです。

歩いているだけで、プラーナ（生命エネルギー）に溢れているのが
体で感じられ思わず瞑想したくなりました。

自然の豊かなところへ行くと、何もせずとも心が開放され、
静かなやさしい気持ちになれますね。
実家周辺のお気に入りスポットNO1かも。

Prana

Ｐｒａｎａ（プラーナ）とはエネルギーのこと。

「気」と訳しても良いと思います。

ヨガの練習の最初に

Ｐｒａｎａｙａｍａ（プラナヤマ）といって呼吸の練習をしますが、

これはＰｒａｎａ（プラーナ）をＹａｍａ（コントロールする）ことを意味します。

忙しくて、疲れていて、ストレスがたまっているときは、
エネルギーの流れが滞り、

プラーナが切れてしまっているんですね。

文字通り、元「気」がない状態。

なんでこんな話をするかというと、

あたしも昨日・今日はめっちゃ忙しくて、

どれくらい忙しいかというと、

ー書くかかなり迷いましたがー

昨日はシャワーの時間が無かったくらいです。。（＠＠）

考えられない・・！

 （たぶん時間を取ろうと思えば取れたんだろうけど、

済ませたいコトがあるとこうなってしまうあたしの性格。

酷使されているわけではないのでご心配なく　笑）

 9月はイベントが多く、準備のためのデスクワーク諸々が重なり

バッテリー切れ。

バッテリーが切れる前にチャージしないとね！

プラーナは、「土・火・水・空気・空間」から

吸収できると言われています。

土(Earth)・・・食べ物、土に触れること

火(Fire)・・・日光、温かい食べ物

水(Water)・・・水分補給、水に触れること

空気(Air)・・・深呼吸で新鮮な空気を

空間(Ether)・・・自然やお寺など精神が落ち着く場所で過ごすこと

今日はやっとのことでシャワーを浴びて(Water)

すっきり、、一日を乗り切ったぞ！

プラーナ・エネルギーは体の外ではなく

内に流れているものだから、

内側からリフレッシュしているのです☆

みなさんもプラーナをチャージすることを忘れないようにして、

忙しい一日を乗り切ってくださいね☆

チャージしたプラーナの使い方についてまた書きます。

postcript

 シャワーで思いましたが、

日本の恋しいものを一つ挙げなさいといわれれば、お風呂です。

湯船に浸かりたいな～