Year End 2016

今年の年明けの投稿を見返してみました。

この時には起きていなかった何かがやってくるんだ、

ということを目には見えていないけれど、

感じていたのだな、という内容でした。

♥

手帳には、「YOGAに専念する。YOGA愛を広める。」と

書いていたのですが、

2016年は、その決意、ツナガリ・祝福の年でした。

仕事を辞めて、ヨーガの活動に専念する決意、

その決意を天が応援してくれるように

人生のパートナーと出会い、

ナマシヴァーヤのオープンで広がった新しい出逢い、

日本でのパーティで改めて感じた家族や友達とのつながりの深さ、

始まったばかりのパートナーとの

新しい生き方やビジョンを育む大切なとき・・

激動とも言える一年でした。

♥

多分来年もまだ勢いが続くような気がしていますが、

I am not the doer.

私がやっている。という意識を捨てて、

大いなる力に委ねていこう。

♥

みなさま、今年は大変お世話になりました。

ブログも読んでいただき、ありがとうございます。

末筆ながら、みなさまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

来年度もどうぞ、よろしくお願いいたします。

Om Shanti

New Year Eveのパーティ〜Hardcore Maya - beautiful :)

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1月23日〜3月10日　300時間認定ティーチャートレーニング＠デリー　

　　　　　　　　　▶︎詳細こちらのホームページ

4月30日〜5月23日　200時間認定ティーチャートレーニング＠ウッタラカシ（合宿）

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6月12日〜7月7日　200時間認定ティーチャートレーニング＠神戸　NEW!!

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9月ごろ　　　　　  200時間認定ティーチャートレーニング＠デリー

＊グルガオン開催についてはお問い合わせください

January Schedule 2017

インド人の友人に握りこぶし大の大きなレモンをいただきました。

アチャール（漬物）に使うのが良いそうです。

切ったらグレープフルーツのようにみずみずしくて、

普通に食べたくなりましたが、

我慢して、アチャールを漬けてみました。

陽を浴びて栄養価が増したレモンのビタミンCと

身体を温めてくれるジンジャーはこの季節にはぴったり。

体質に合わせて、自分に合うスパイスを調合して試してみるのも楽しそうですね。

１週間は置いたほうが良いそうなので、

新年の楽しみにしておきましょう。

※レシピは友人から聞いたのをそのまま、

レモン・グリーンチリ・生姜・ターメリック・お塩の以上です！

 - ॐ -

1月のスケジュールです。

新年は6日の金曜からです。

翌週以降、火曜と金曜の週二回で、木曜はありません。

火曜　10:30 ~　（10日、17日、24日、31日）ハタ・ヨーガ

金曜　10:30 ~　（6日、 13日、20日、27日） 陰ヨーガ

通常、ヨーガのお部屋には余裕がありますが、

上記赤字の日程については、ティーチャートレーニング開始しているため、ご予約時に空きをご確認ください。

ご了承お願いいたします。

ご予約・お問い合わせはこちらまで

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ヨガクラスの参加費

グループクラス　75分

ドロップイン：700INR（期限1日）

4クラスパス：2000INR（期限30日）

8クラスパス：3800INR（期限30日）

セミプライベートクラス　75分  

2名：2500INR     

3名：3000INR     

​

プライベートクラス　75分    

1名：2000 INR 

​​※お支払い方法は現金以外も可能です。

​※個人宅訪問でのプライベートクラスは行っておりません。

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太陽礼拝のマントラと意味 | Surya Namaskar Mantra & Meaning

（太陽礼拝のマントラと意味です。クリックすると大きく表示できます。）

冬至の日の翌日のクラスでは、

生徒さんのリクエストもあり、

いきなり？！太陽礼拝108回にチャレンジすることが決定！

（もちろん参加者全員とご相談の上）

えぇ・・108回？と驚かれた方もいましたが、

自分の身体を労わりながら、やりきることができました。

太陽礼拝・スーリヤ・ナマスカールは

古来より日の昇る時間に、太陽の方角を向いて、

１２つのヨガのポーズの動きを流れるように行われてきました。

いつも私たちを照らしてくれている太陽、

休むことなく毎日必ず空に出てきてくれる太陽を

讃え、祈りを込めて行われてきました。

冬至や夏至といった季節の変わり目を利用して、

太陽礼拝を集中して行うムーブメントは日本でも世界でもたくさんあります。

季節の変わり目に

太陽礼拝を丁寧に行い、心身を整えることで、

次に来る季節にも備えることができます。

そして108というのは、ヨーガでは縁起の良い数ですが、

日本では大晦日に除夜の鐘を108回鳴らして、一年を納めるように、

太陽礼拝108回でこの一年に起きたことを心身ともに浄化して、

新しい年を迎えるための意味合いもありますね。

テージ先生がクラスをリードしてくれました。

太陽礼拝の12のマントラ（上記参照）を唱え、プチヨガ哲学からスタート。

プラクティスの前のインテンションを定めます。

それは太陽を讃えることだけでなく、

身体を讃えて、一人一人無理のない範囲で行うためです。

呼吸に動きが寄り添い、

ボディ・マインド・ソウルのつながりを深く味わう経験になりました。

108回するなんて楽ではないので、

邪念がよぎる余裕もまったく無かったという感想もありました！

各々が達成感や充実感を味わい、年内のクラスを納めることができました。

また次の節目に皆さんで行いましょう！

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2017年1月23日〜3月10日　300時間認定ティーチャートレーニング＠デリー　

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2017年4月30日〜5月23日　200時間認定ティーチャートレーニング＠ウッタラカシ（合宿）

　　　　　　　　　▶︎詳細こちらのホームページ（年内お申し込みの割引あります!!）

2017年9月ごろ　　　　　  200時間認定ティーチャートレーニング＠デリー

Pilgrimage - Amritsar

日帰りで、アムリトサルへ行ってきました。

パンジャーブ州にあるパキスタンとの国境にあるシック教の巡礼地です。

アムリトは「聖なる蜜」サルは「湖」という意味です。

Amrit means scared nectar, Sar means lake.

シック教は創始者のグル・ナナックを始め10人のグルがいます。

５代目のグル・ラムダスが癒しの聖人として知られ、

このゴールデン・テンプルとして知られる、ハリマンディールを作りました。

この聖なる水には特別なパワーがあり、

信仰を持ってやってくる人々の体や心の病を治してくれるそうです。

本物の金でできていますが、

ギラギラした感じが全くしません。

訪れた人は静かに座って瞑想をしています。

People sit and meditate in silence.

神聖で、あぁ浄化される〜

 Holy. Purifying.

シック教は15世紀頃からの比較的若い宗教ですが、

ターバンを巻いているインド人のイメージは日本人にとっては馴染み深いですよね。

儀式や偶像礼拝はなく、ただグルの教えを唱えるだけとシンプルです。

境内には四つの入り口があり、

四つのカーストや男女に平等に門戸を開いているという意味だそうです。

There are four doors which opens for four cast, women and men equally.

パンジャビ語で「グルはあらゆるところにいつでもあなたの側にいる」

と書かれています。

Guru is with you always everywhere.

~ ॐ ~

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