Year End 2016

今年の年明けの投稿を見返してみました。

この時には起きていなかった何かがやってくるんだ、

ということを目には見えていないけれど、

感じていたのだな、という内容でした。

♥

手帳には、「YOGAに専念する。YOGA愛を広める。」と

書いていたのですが、

2016年は、その決意、ツナガリ・祝福の年でした。

仕事を辞めて、ヨーガの活動に専念する決意、

その決意を天が応援してくれるように

人生のパートナーと出会い、

ナマシヴァーヤのオープンで広がった新しい出逢い、

日本でのパーティで改めて感じた家族や友達とのつながりの深さ、

始まったばかりのパートナーとの

新しい生き方やビジョンを育む大切なとき・・

激動とも言える一年でした。

♥

多分来年もまだ勢いが続くような気がしていますが、

I am not the doer.

私がやっている。という意識を捨てて、

大いなる力に委ねていこう。

♥

みなさま、今年は大変お世話になりました。

ブログも読んでいただき、ありがとうございます。

末筆ながら、みなさまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

来年度もどうぞ、よろしくお願いいたします。

Om Shanti

New Year Eveのパーティ〜Hardcore Maya - beautiful :)

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1月23日〜3月10日　300時間認定ティーチャートレーニング＠デリー　

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4月30日〜5月23日　200時間認定ティーチャートレーニング＠ウッタラカシ（合宿）

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6月12日〜7月7日　200時間認定ティーチャートレーニング＠神戸　NEW!!

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9月ごろ　　　　　  200時間認定ティーチャートレーニング＠デリー

＊グルガオン開催についてはお問い合わせください

January Schedule 2017

インド人の友人に握りこぶし大の大きなレモンをいただきました。

アチャール（漬物）に使うのが良いそうです。

切ったらグレープフルーツのようにみずみずしくて、

普通に食べたくなりましたが、

我慢して、アチャールを漬けてみました。

陽を浴びて栄養価が増したレモンのビタミンCと

身体を温めてくれるジンジャーはこの季節にはぴったり。

体質に合わせて、自分に合うスパイスを調合して試してみるのも楽しそうですね。

１週間は置いたほうが良いそうなので、

新年の楽しみにしておきましょう。

※レシピは友人から聞いたのをそのまま、

レモン・グリーンチリ・生姜・ターメリック・お塩の以上です！

 - ॐ -

1月のスケジュールです。

新年は6日の金曜からです。

翌週以降、火曜と金曜の週二回で、木曜はありません。

火曜　10:30 ~　（10日、17日、24日、31日）ハタ・ヨーガ

金曜　10:30 ~　（6日、 13日、20日、27日） 陰ヨーガ

通常、ヨーガのお部屋には余裕がありますが、

上記赤字の日程については、ティーチャートレーニング開始しているため、ご予約時に空きをご確認ください。

ご了承お願いいたします。

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ヨガクラスの参加費

グループクラス　75分

ドロップイン：700INR（期限1日）

4クラスパス：2000INR（期限30日）

8クラスパス：3800INR（期限30日）

セミプライベートクラス　75分  

2名：2500INR     

3名：3000INR     

​

プライベートクラス　75分    

1名：2000 INR 

​​※お支払い方法は現金以外も可能です。

​※個人宅訪問でのプライベートクラスは行っておりません。

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9月ごろ　　　　　  200時間認定ティーチャートレーニング＠デリー

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太陽礼拝のマントラと意味 | Surya Namaskar Mantra & Meaning

（太陽礼拝のマントラと意味です。クリックすると大きく表示できます。）

冬至の日の翌日のクラスでは、

生徒さんのリクエストもあり、

いきなり？！太陽礼拝108回にチャレンジすることが決定！

（もちろん参加者全員とご相談の上）

えぇ・・108回？と驚かれた方もいましたが、

自分の身体を労わりながら、やりきることができました。

太陽礼拝・スーリヤ・ナマスカールは

古来より日の昇る時間に、太陽の方角を向いて、

１２つのヨガのポーズの動きを流れるように行われてきました。

いつも私たちを照らしてくれている太陽、

休むことなく毎日必ず空に出てきてくれる太陽を

讃え、祈りを込めて行われてきました。

冬至や夏至といった季節の変わり目を利用して、

太陽礼拝を集中して行うムーブメントは日本でも世界でもたくさんあります。

季節の変わり目に

太陽礼拝を丁寧に行い、心身を整えることで、

次に来る季節にも備えることができます。

そして108というのは、ヨーガでは縁起の良い数ですが、

日本では大晦日に除夜の鐘を108回鳴らして、一年を納めるように、

太陽礼拝108回でこの一年に起きたことを心身ともに浄化して、

新しい年を迎えるための意味合いもありますね。

テージ先生がクラスをリードしてくれました。

太陽礼拝の12のマントラ（上記参照）を唱え、プチヨガ哲学からスタート。

プラクティスの前のインテンションを定めます。

それは太陽を讃えることだけでなく、

身体を讃えて、一人一人無理のない範囲で行うためです。

呼吸に動きが寄り添い、

ボディ・マインド・ソウルのつながりを深く味わう経験になりました。

108回するなんて楽ではないので、

邪念がよぎる余裕もまったく無かったという感想もありました！

各々が達成感や充実感を味わい、年内のクラスを納めることができました。

また次の節目に皆さんで行いましょう！

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2017年1月23日〜3月10日　300時間認定ティーチャートレーニング＠デリー　

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2017年4月30日〜5月23日　200時間認定ティーチャートレーニング＠ウッタラカシ（合宿）

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2017年9月ごろ　　　　　  200時間認定ティーチャートレーニング＠デリー

Pilgrimage - Amritsar

日帰りで、アムリトサルへ行ってきました。

パンジャーブ州にあるパキスタンとの国境にあるシック教の巡礼地です。

アムリトは「聖なる蜜」サルは「湖」という意味です。

Amrit means scared nectar, Sar means lake.

シック教は創始者のグル・ナナックを始め10人のグルがいます。

５代目のグル・ラムダスが癒しの聖人として知られ、

このゴールデン・テンプルとして知られる、ハリマンディールを作りました。

この聖なる水には特別なパワーがあり、

信仰を持ってやってくる人々の体や心の病を治してくれるそうです。

本物の金でできていますが、

ギラギラした感じが全くしません。

訪れた人は静かに座って瞑想をしています。

People sit and meditate in silence.

神聖で、あぁ浄化される〜

 Holy. Purifying.

シック教は15世紀頃からの比較的若い宗教ですが、

ターバンを巻いているインド人のイメージは日本人にとっては馴染み深いですよね。

儀式や偶像礼拝はなく、ただグルの教えを唱えるだけとシンプルです。

境内には四つの入り口があり、

四つのカーストや男女に平等に門戸を開いているという意味だそうです。

There are four doors which opens for four cast, women and men equally.

パンジャビ語で「グルはあらゆるところにいつでもあなたの側にいる」

と書かれています。

Guru is with you always everywhere.

~ ॐ ~

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1月23日〜3月10日　300時間認定ティーチャートレーニング＠デリー　

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9月ごろ　　　　　  200時間認定ティーチャートレーニング＠デリー

TTC 参加者の声

最近の2016年9月のティーチャートレーニングにご参加いただいた

デリー一期生の貴重なお声のほんの一部を下記にご紹介させていただきます。

時間的なご配慮がありがたく、子供のいる親としては大変助かりました。Tej先生、Aya先生のこのような対応のおかげで、精神的に追い詰められるようなこともなく、リラックスして学びを深めていけたと思います。このような学びの場を与えていただきまして、本当にありがとうございました。私が一番学んだことは、誰にも平等に学びの場を設けていただけた先生方のホスピタリティと心の広さ、深さです。今後の仕事や人生にぜひ生かしていきたいと考えています。ティーチャートレーニングを通して、私に起きた変化は、明らかな心身の健康です。毎日のアーサナによる心地良い疲労感、リラックス感、マントラによる成就感、同じ目的を持つ仲間との学びの深め合い・・など、毎日が達成感に満ち充実したものとなりました。食欲、気力も増し、毎日ぐっすり眠る事が出来ました。これからもヨガについての学びを深め、心身ともに健康的な人生を歩んでいきたいと思います。ありがとうございました。（Sさん　2016年デリー卒業生）

本帰国前のラスト一ヶ月に参加の機会を得て、本当にラッキーだったなと感謝しております。毎日のアーサナプラクティスで身体的にも変化を感じ、できなかったポーズもどんどんできるようになり、肌もきれいになった様に思います。呼吸法の重要性、マントラを唱える意味も座学で確実に教わることが出来、マインドの変化、自分の身体のバランスが整っていくのを日々感じる達成感のある一ヶ月でした。本帰国しておも、今回の一ヶ月を人生の財産・自らの知識として、家族、友達、知り合いにヨガを広めていきたいと思います。有難うございました。（Mさん　2016年デリー卒業生）

質問に丁寧に答えて下さいました。小さい子供がいるからと諦めかけていたけれど、最後まで参加することができました。有難うございました。瞑想を始めることで他人を思いやるようになったり、睡眠時間が短くても朝スッキリ起きられるようになりました。瞑想の重要性を身を持って感じました。先生を目指す人だけでなく、ヨガを深く学びたい人にぜひ勧めたいコースです。（Kさん　2016年デリー卒業生）

インドに来てこれまでヨガを習いに行っていたが、ただ言われるまま、それも英語での説明だったため、効果効能など分からず、先生のポーズを真似していたに過ぎないことがわかりました。今回ティーチャートレーニングに参加して、アーサナ（ポーズ）の細かな注意すべき点などを詳しく、日本語で説明してもらい、大変わかりやすかったです。また、私がヨガと思って実践していたアーサナはヨガのほんの一部でしかなく、本来、ヨガはもっと奥の深いものだということを知りました。これまではヨガ教室に行く時しか、アーサナは行わず、家でマットを広げることがほとんどなかったが、ティーチャートレーニングに参加してから家でもマットを使うことが多くなりました。食生活にも気をくばるようになり、常に頭の中にヨガがある・・ヨガが生活の一部になったと意識しています。多くの迷っている人にぜひこのティーチャートレーニングへの参加を勧めたいです。（Tさん　2016年デリー卒業生）

全くの初心者ですので、教える立場ではなく、ヨガを一から学ぶ機会として参加しました。初めてのレッスンでオームを唱えることから始まった時は、スピリチュアルな面が出ていて戸惑いましたが、講義では、明確に歴史的な事実、哲学、科学的な根拠を加えながら筋立てて説明を受けたので、エクササイズとして興味のあったヨガでしたが、奥深いものとしてがぜん面白くなりました。（Nさん　2016年デリー卒業生）

身体には努力して柔軟になる部分と、骨格的な限界の両方があり、各人それぞれポーズが異なるのは当たり前だということがわかり、無理をしなくて良いと思えました。毎日レッスンを受けたことで、無理せずに柔軟に成ってきました。継続する大切さがわかりました。（Kさん　　2016年デリー卒業生）

毎日アーサナに取り組むことで、今までとても冷え性だったのが変わりました。手先足先まで温かいです。アーサナの効果を体験することができました。（Tさん　2016年デリー卒業生）

チャクラやコーシャ、ナディについては今まで知らなかった内容で、とても新鮮で面白かったです。これまでの人生を見直してより幸せに生きていくためのヒントになりました。授業が終わってしまうのがとても寂しいです。これからもワークショップなど別の機会を作って勉強の場を設けていただきたいです。（Mさん　2016年卒業生）

ヨガと精神面での鍛錬とどのようにつながっていくのか、またヨガと悟りがどのように関係しているのか疑問を持っていたのですが、今回の講義でよく理解できました。ヨガの目的である悟りに至るには、生命エネルギーを自分でコントロールする必要があり、そのエネルギーを活発にするためにアーサナが必要だということも学びました。マントラに関しての講義は未知の世界でありましたが、サンスクリット語とともにもっと学びを深めていきたいと思いました。充実のコースをありがとうございました。（E.Tさん　2016年デリー卒業生）

火曜　10:30 ~　（6日、13日、20日）　

木曜　10:30 ~　（1日、8日、15日、 22日）

金曜　10:30 ~　（2日、 9日、16日、23日） 陰ヨガ by アチャリャ・テージ

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ヨガクラスの参加費

グループクラス　75分

ドロップイン：700INR（期限1日）

4クラスパス：2000INR（期限30日）

8クラスパス：3800INR（期限30日）

セミプライベートクラス　75分  

2名：2500INR     

3名：3000INR     

​

プライベートクラス　75分    

1名：2000 INR 

​

​※個人宅訪問でのプライベートクラスは行っておりません。

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12月のスケジュール

ヨーガは最終的には一人自分と向き合うプラクティス。

でもやっぱり、集まって一緒にやると心強いし、

仲間のエネルギーに助けられて、

モチベーションも高められます。

12月は火、木、金、10:30〜より通常通り行います！

金曜は、陰ヨガです。

筋肉の硬さを気にせず、じんわりと伸びを感じられるクラスです。

＊最終週はお休みになります。

火曜　10:30 ~　（6日、13日、20日）　13日は急用によりキャンセルさせていただきます。

木曜　10:30 ~　（1日、8日、15日、 22日）

金曜　10:30 ~　（2日、 9日、16日、23日） 陰ヨガ by アチャリャ・テージ

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ヨガクラスの参加費

グループクラス　75分

ドロップイン：700INR（期限1日）

4クラスパス：2000INR（期限30日）

8クラスパス：3800INR（期限30日）

セミプライベートクラス　75分  

2名：2500INR     

3名：3000INR     

​

プライベートクラス　75分    

1名：2000 INR 

​

​※個人宅訪問でのプライベートクラスは行っておりません。

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WS in Japan 2016

ナマステ✨

日本でのWSの様子をアップします！

✨

11月5日の東京のシヴァーナンダ・センターでは、

私としたことが！！記念写真を撮り忘れてしまいました。

外観だけ＾＾；

懐かしい方々にも会え、

また大変御世話になったセンターとまたヨガでつながることができて、

とっても嬉しかったです！

前半のチャクラWSでは、いつものアーサナも、

それぞれのドゥリシュティ（内なる集中点）に重点を置きました。

呼吸法にもバンダを使うことで、

内側にある

エネルギーに「気づく」

きっかけになったのではと思います。

後半の自由参加のインドお話会は、

ひたすら私のインド経験を写真とともにお話させていただきました。

私にとっては、日常になりつつある風景ですが、

興味津々で聞いていただいて、

私の方がまたこれからインドで生きて行くモチベーションをもらいました！

用意したスライドショーの一部はこんな感じです。

✨

11月12日川西のショカ・スペースでのWSは、

スタジオのナナさんが、素晴らしいレポートを書いてくださっています。

レポートはこちら

4つの人生の目標「ダルマ・アルタ・カーマ・モクシャ」の話をしていた時に、

「あなたの人生のミッションは何だと思いますか？」

といういきなりの質問にも、

みなさん一人ひとりが自分の奥深くと繋がり、しっかりと発言されていました。

ヨガの哲学は、人生のいろいろな切り口で生きてくる知恵です。

たくさんの質問や発見があり、とても楽しかったです。

ありがとうございました。

✨

11月13日枚方の今ここヨーガのチエちゃんにお招きいただき、

こんな素敵な「和」のスペースで、「輪」になってヨーガをしました。

座学も参加者の皆さんの関心によって

どんどん広がり深まり、

1日は本当短いですね！

ティーチャートレーニングではどーっぷり浸かって深く学んでいくことができます。

皆さんとの出会いに感謝❤︎❤︎

本当にありがとうございました。


山田千絵ちゃん「今ここヨーガ」のブログのレポートです
 

✨

12月のスケジュールこれからアップします！

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9月ごろ　　　　　  200時間認定ティーチャートレーニング＠デリー

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