＜English follows Japanese＞
June 24th 2017, we (Yoga Acharya Tej & Anandamayi Aya) offered a Chakra Yoga Workshop in Sivananda Center in Tokyo.
Like last time, under Guru's blessing, many people gathered and it was a full house!
Workshop started with guided meditation.
Many of the participants came for the first time to Tokyo center, so every elements that we practice was guided slowly taking enough moment to be tuned in :)
Then we talked about theory of Chakra.
It is a vast topic but the focus is to 'feel' it and 'experience' it to bring awareness to the subtle body,
which we tend to easily ignore in the worldly lifestyle.
Followed by Pranayama and Asana practice with the understanding of Chakra,
the whole group stranded at their own energy field trying to 'see' how it feels.
Practice with awareness brings you to the totally different field that yoga can do for you.
Right now we are half way through the intensive Yoga Teacher Training in Tokyo and
all that we practice and deeply study - Asana, pranayama, meditation, anatomy & physiology, yoga philosophy are not separate topics but all one.
This understanding of Oneness comes only from the experience not from the mind,
because mind has its own limit.
Today's theme was on the 1st Chakra, releasing fear.
Our fear is originated by fear of death. Ancient yogis scientifically revealed how to be free from the fear of death. We have to understand 3 bodies, 5 koshas, Samskaras, and Karma.
All that is discussed this time and it will be deepened more in the next year ;-)
Thank you so much for the friends and yogis who joined and all the Sivananda Staffs and Director Machiko sensei for the wonderful hospitalities to the sincere yogis to provide such a peaceful learning energy!
2017年6月24日 ヨーガ・アチャリャ・テージと私（アナンダマイ・アヤ）で、
シヴァナンダヨガ東京センターでは２回目となる
チャクラワークショップを開催させていただきました。
多くの方に来ていただき、昨年もご参加いただいた方や、
遠方からの友人、先輩もご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
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まず最初は、ガイドをしながら瞑想から始まりました。
初めて、シヴァナンダヨガに参加する方も多く、
実践するエレメンツは十分に時間を取り、説明を加えながら行っています。
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チャクラの理論は、膨大な内容ですが、
「感じる」「体験する」ということを大切にして微細なカラダに着目していきました。
微細なカラダとは、日常生活の肉体の目では見えない部分です。
ヨーガのプラクティスを通じて、
もっと深くそして高い性能を持った自分のカラダに
気づいていくプロセスです。
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本当はつながっていて知っているはずなのに、
様々なマインドの混乱や情報によって忘れさせられてしまっている
この気づきは、浄化を繰り返しながら取り戻していくことができます。
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このようなお話をしながら、プラーナヤーマ、アーサナに続いていきました。
ガイドをしていると、このとき既に、参加者の皆さんがチューニングされて、
内なる気づきへと向かっていることを感じました。
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なんとなくカラダを動かしているように見えるヨーガも、
視点を変えるとその可能性を大きく広げてくれます。
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今、東京でまさに１ヶ月の指導者養成講座を行っている最中ですが、
そこで深く学んでいく
ヨーガのアーサナ、プラーナヤーマも、哲学や理論も、解剖学・生理学も
全て「一つ」で、切り離して捉えることはできません。
それは体験を通して理解していきます。
なぜなら「マインド」（で考えること）には限界があるからです。
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今回のようなワークショップでは、
その体験のプロセスと視点や「コツ」をお伝えします。
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そして今回のテーマの第一チャクラに取り組む理由は、
「恐れ」を手放すことにあります。
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全ての恐れは死への恐怖につながっています。
古代のヨギーはこの死への恐怖から解放されるための科学的な手法を明らかにしてきました。
ヨーガ用語でいうと３つのカラダ、パンチャコーシャ、サムスカーラ、カルマというコンセプトを理解することから始まります。
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最後のQ&Aではこの点も議論しながら締めくくりました。
また次回に続けて、これからも少しずつ理解を深めていくことができれば幸いです。
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最後になりましたが、センタースタッフの皆様、真知子先生、
ヨガを実践者を素晴らしいホスピタリティで迎えて、学びの場を支えてくださって
いることに心から感謝いたします！
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Hari Om Tat Sat
~ Up coming Events & Programs ~
8月28日〜9月29日
＠デリー 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース
＠デリー 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース
