Sunday, June 25, 2017

【東京】チャクラ・ワークショップ レポート 2@シヴァーナンダ東京センター






<English follows Japanese>

June 24th 2017, we (Yoga Acharya Tej & Anandamayi Aya) offered a Chakra Yoga Workshop in Sivananda Center in Tokyo.
Like last time, under Guru's blessing, many people gathered and it was a full house!

Workshop started with guided meditation.
Many of the participants came for the first time to Tokyo center, so every elements that we practice was guided slowly taking enough moment to be tuned in  :)

Then we talked about theory of Chakra.
It is a vast topic but the focus is to 'feel' it and 'experience' it to bring awareness to the subtle body,
which we tend to easily ignore in the worldly lifestyle.

Followed by Pranayama and Asana practice with the understanding of Chakra,
the whole group stranded at their own energy field trying to 'see' how it feels.
Practice with awareness brings you to the totally different field that yoga can do for you.

Right now we are half way through the intensive Yoga Teacher Training in Tokyo and 
all that we practice and deeply study - Asana, pranayama, meditation, anatomy & physiology, yoga philosophy are not separate topics but all one. 
This understanding of Oneness comes only from the experience not from the mind,
because mind has its own limit.

Today's theme was on the 1st Chakra, releasing fear.
Our fear is originated by fear of death. Ancient yogis scientifically revealed how to be free from the fear of death. We have to understand 3 bodies, 5 koshas, Samskaras, and Karma.
All that is discussed this time and it will be deepened more in the next year ;-)

Thank you so much for the friends and yogis who joined and all the Sivananda Staffs and Director Machiko sensei for the wonderful hospitalities to the sincere yogis to provide such a peaceful learning energy!

2017年6月24日 ヨーガ・アチャリャ・テージと私(アナンダマイ・アヤ)で、

シヴァナンダヨガ東京センターでは2回目となる

チャクラワークショップを開催させていただきました。


多くの方に来ていただき、昨年もご参加いただいた方や、

遠方からの友人、先輩もご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。


まず最初は、ガイドをしながら瞑想から始まりました。

初めて、シヴァナンダヨガに参加する方も多く、

実践するエレメンツは十分に時間を取り、説明を加えながら行っています。



チャクラの理論は、膨大な内容ですが、

「感じる」「体験する」ということを大切にして微細なカラダに着目していきました。

微細なカラダとは、日常生活の肉体の目では見えない部分です。

ヨーガのプラクティスを通じて、

もっと深くそして高い性能を持った自分のカラダに

気づいていくプロセスです。


本当はつながっていて知っているはずなのに、

様々なマインドの混乱や情報によって忘れさせられてしまっている

この気づきは、浄化を繰り返しながら取り戻していくことができます。


このようなお話をしながら、プラーナヤーマ、アーサナに続いていきました。

ガイドをしていると、このとき既に、参加者の皆さんがチューニングされて、

内なる気づきへと向かっていることを感じました。



なんとなくカラダを動かしているように見えるヨーガも、

視点を変えるとその可能性を大きく広げてくれます。




今、東京でまさに1ヶ月の指導者養成講座を行っている最中ですが、

そこで深く学んでいく

ヨーガのアーサナ、プラーナヤーマも、哲学や理論も、解剖学・生理学も

全て「一つ」で、切り離して捉えることはできません。

それは体験を通して理解していきます。

なぜなら「マインド」(で考えること)には限界があるからです。




今回のようなワークショップでは、

その体験のプロセスと視点や「コツ」をお伝えします。




そして今回のテーマの第一チャクラに取り組む理由は、

「恐れ」を手放すことにあります。



全ての恐れは死への恐怖につながっています。

古代のヨギーはこの死への恐怖から解放されるための科学的な手法を明らかにしてきました。

ヨーガ用語でいうと3つのカラダ、パンチャコーシャ、サムスカーラ、カルマというコンセプトを理解することから始まります。



最後のQ&Aではこの点も議論しながら締めくくりました。

また次回に続けて、これからも少しずつ理解を深めていくことができれば幸いです。


最後になりましたが、センタースタッフの皆様、真知子先生、

ヨガを実践者を素晴らしいホスピタリティで迎えて、学びの場を支えてくださって

いることに心から感謝いたします!




Hari Om Tat Sat








~ Up coming Events & Programs ~

8月28日〜9月29日  
@デリー 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース 

11月9日〜12月12日 
@グルガオン 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース / 哲学コース
https://www.nsyoga.net/delhi

Friday, June 9, 2017

【東京】チャクラ・ワークショップ レポート



出会いやつながりって、日常の何気ないシーンに隠れているものですね。

人と人のつながりで、また一つ輪・和が広がったのを実感した1日でした。

今日のWorkshop

「チャクラと初めてのヨーガ哲学」は

江東区の素敵なスタジオをお借りして開催することができました。


写真を見ての通り、光が溢れているヨーガにぴったりの温かいスタジオです。


ご縁をいただいた友美さん、ありがとうございました。


前半は、チャクラとは・・というお話をした後に、

身体を動かしながら、内側への気づきを促すように

丁寧にプラーナヤーマとアーサナに取り組んでいきました。


その時のみなさんの体験をシェアしながら、

午後には、理論で理解を深めていくことができました。



瞑想についての疑問が出たり、

おそらく誰もが持っているであろう様々な感情との向き合い方などを

話し合うことができました。




アチャリャ・テージも熱く語っています。


実はたまたま徒歩圏内に住んでいた母も参加してくれました。



みんな素敵な笑顔!

内なる光につながったら、周りにもその光を放っていけますように。


ありがとうございました♬

Om Shanti





~ Up coming Events & Programs ~

【東京】200時間ティーチャートレーニング【日時】6月12日~7月7日(全20日間 平日のみ) ​【場所】東京都江東区内 https://www.nsyoga.net/tokyo

【東京】チャクラ・ヨーガ 【日時】6月24日(土) ​14:00-16:00【会場】シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター 東京都杉並区高円寺北4-15-3【お問合せ】03-5356-7791 tokyo[@]sivananda.org


8月28日〜9月29日  
@デリー 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース 

11月9日〜12月12日 
@グルガオン 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース / 哲学コース
https://www.nsyoga.net/delhi

Sunday, May 21, 2017

【東京】チャクラ・ヨーガ @シヴァーナンダ・センター

シヴァーナンダ・ヨーガ東京センターにて、

チャクラ・ヨーガWS

開催のご案内です。

6月24日(土)14時〜16時 

詳細&ご予約はは下記ご案内の東京センターまで、お願いします。

前回は、キャンセル待ちがありましたので、

お席はお早めに。





【東京】チャクラ・ヨーガ 
【日時】6月24日(土) ​14:00-16:00
【会場】シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター 東京都杉並区高円寺北4-15-3
【お問合せ】03-5356-7791 tokyo[@]sivananda.org




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~ Up coming Events & Programs ~

【東京】200時間ティーチャートレーニング
【日時】6月12日~7月7日(全20日間 平日のみ) ​
【場所】東京都江東区内 
https://www.nsyoga.net/tokyo

【東京】チャクラと初めてのヨーガ哲学 
【日時】6月9日(金) ​
【会場】Studio Yoga Chitta 東京都江東区三好4-8-1 KIビル201
【参加費】午前の部 5000円 午後の部4500円 1日通し9000円 
https://www.nsyoga.net/ws 

8月28日〜9月29日  
@デリー 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース 

11月9日〜12月12日 
@グルガオン 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース / 哲学コース
https://www.nsyoga.net/delhi


Sunday, May 14, 2017

ウッタラカシにて瞑想修行 Sadhana in Uttarakshi


4月末から2週間みっちり

ウッタラカシで充電してきました!


滞在したのはネタラというウッタラカシの街から外れたところ。

ガンジス河の音、鳥のさえずりくらいしか聞こえない、

瞑想をするには、最高のところです。



毎日に'やるべき'予定はなく、誰に会うわけでもなく、

ただそこにいるだけ、

というシンプルさ。



あらゆるものが手に入る都会にいるときとは違って、

何かが誰かが恋しいとかいう気持ちが芽生えず、

自然に満たされている感覚だったのは、自分の中での発見でした。




初めの十日間はスマホも一切触らず、

うち数日間は敢えて一言も喋らず(マウナという修行法)、

「自分」に集中するときが過ごせました。



山の中にある小さなお寺。シヴァテンプル。






滞在先のゲストハウスから目に見える景色は

ガンジスと山と空。

これほど贅沢な景色はないな...


この向かいの山のさらに裏側にまで登ったりして、

いくつものお寺を回りました。






後半は、ガジャナナン&ジョティにもお会いし、


スワミプレマナンダジの貴重なお話を間近で聞かせていただきました。


このお方はスワミ・シヴァナンダの直弟子で生きておられる最後のお方です。


(上)みんな泣けてくるほど笑い転げるヴェーダンタクラス


(2014年スワミジとの対話記事




(上)ガジャナナン&ジョティ アシュラムのお寺の前で

(2016年神戸ガジャナナン&ジョティのWSの記事



(上)スワミ・ラマスワルパナンダジのバガヴァッド・ギータクラス後


ウッタラカシ素晴らしいところです。

デヴァ・ブーミと言われていて、「神々の住むところ」だそうです。




まだ目にはこの風景を浮かべながら、

そろそろ日本行きの準備しています!
 



現在、デリー校は夏休みです。クラスの再開は7月25日(火)です!
6月、7月前半は日本です。

【東京】200時間ティーチャートレーニング
【日時】6月12日~7月7日(全20日間 平日のみ) ​
【場所】東京都江東区内 


【東京】チャクラと初めてのヨーガ哲学 
【日時】6月9日(金) ​
【会場】Studio Yoga Chitta 東京都江東区三好4-8-1 KIビル201

【参加費】午前の部 5000円 午後の部4500円 1日通し9000円 




8月28日〜9月29日  
@デリー 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース 

11月9日〜12月12日 
@グルガオン 200時間認定ティーチャートレーニング/ 哲学コース / 哲学コース



Tuesday, April 25, 2017

【東京】チャクラと初めてのヨーガ哲学 | Chakra and Yoga Philosophy in Tokyo







 Om Namah Shivaya 

チャクラを知り、わたしを知り、ヨーガを知る、1日集中ワークショップ。ヨーガのプラクティスを一歩深めたい方へ、心身のつながりを感じていく〜インドから訪れる講師とともに学ぶ ​.

【日時】6月9日(金) ​
【会場】Studio Yoga Chitta 東京都江東区三好4-8-1 KIビル201  
半蔵門線 「清澄白河駅」B2出口より徒歩7分  
大江戸線「清澄白河駅」A3出口より徒歩12分 ​
【参加費】午前の部 5000円 午後の部4500円 1日通し9000円 

⭐️午前の部 実践編 チャクラを調和させるヨーガ  チャクラはエネルギーの交差点です。エネルギーの流れを整えるようにアーサナ、呼吸法に丁寧に取り組んでいきます。内なる感覚を研ぎ澄ませ、エネルギーの流れや滞りを感じることができるでしょう。終わった後はすっきりとした心地良さに包まれ、新たな発見に出会えるかもしれません。初心者から上級者まで全ての方が対象です。 <ポーズ、呼吸法、瞑想、ヨガニドラ> 

⭐️午後の部 座学編 初めてのヨーガ哲学  ヨーガの叡智を日常へ生かしていくためのポイントを学びます。普段のヨーガの実践も、哲学を知ると一段と深みを増すことができるでしょう。初心者にもわかりやすく〜また上級者にはおさらいとして参加していただけます。一方的な講義ではなく、参加者の体験などを交えながら、コミュニケーションをとって進めていきます。 <チャクラとナディ(経絡)、サムスカーラ(印象)、3つの体、人生の目標と段階> ​


【ご予約】 件名「チャクラワークショップ」 ①氏名 ②ローマ字氏名 ③電話番号 ④希望クラス 以上を nsyoga108[a]gmail.com までお送りください。 スペースに限りがございますので、ご予約はお早めにお願いします。 ​ ​

【スケジュール】 午前の部  9:00 - 12:00 (受付開始 8:40-) 昼食休憩 12:00 - 13:30 午後の部  13:30 - 16:00 


ホームページ 
https://www.nsyoga.net/ws 


〜追記〜

【東京】チャクラ・ヨーガ 
【日時】6月24日(土) ​14:00-16:00
【会場】シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター 東京都杉並区高円寺北4-15-3

【お問合せ】03-5356-7791 tokyo[@]sivananda.org




Wednesday, April 19, 2017

デリー TT グルガオンTT

Om Namah Shivaya

お待たせしました!


次回のインド(デリー・グルガオン)での

ティーチャートレーニング(ヨガ指導者養成講座)の詳しい内容と、

日程などをウェブにアップしています!

デリー・グルガオン




プログラムに込めた内容





こちらは素敵なフライヤー💗

(Harumiちゃんイメージを表現してくれてありがとう!)


少しでもお店などに置いていただける方や

お友達などにお配りいただける方はご連絡いただけますと幸いです!

(デリー・グルガオン内)

Om Shanti