【ヨーガ＆産後ライフ】ゆく年くる年2020

2019年、思い出いっぱいの一年に。

でもブログはなかなか書けなかった！

１つ前のブログは、下書きのまま眠っていて、先ほどPublish !

子育て一年目、そんなもんだよね。

それだけ、

今を生きていたということ。

ベビーに愛を注いでいたということ。

ということにしよう。

開き直って、出産ストーリーと産後のヨーガの話、

まだまだ温めておくことにします。

2019年はそうは言いつつも、

ナマシヴァーヤ・ヨーガとしての活動も充実して

函館校と湘南校がオープンし、

日本でのTTは東京と湘南（大船）で開講することができました。

2019年の抱負は漠然としたものだったけど、

それが今、形を残して実っていることが嬉しい。

大きな船にみんなで乗って、進むことができたイメージです。

思い浮かぶ家族と仲間の顔。

全ての人々に感謝です。

~

2020年の抱負

この一年の子育て、数ヶ月の日本での生活を通して

ヨーガマスターである夫

のヨーガの力を目の当たりにしました。

その力とは彼のシッディ（いわゆる超能力）のことではなくて、

日常ににじみ出る、例えば適応力、順応力、寛容性、思いやり。

マインドの強さとはそういうところに現れてくるのかと。

子どもが生まれ、グリハスタ・アシュラマ（家庭を持つ世代）に突入した私は

目の前のひとつひとつのことに精一杯なのは、ある意味当然かもしれない。

それでも霊的な高みに進めるように、

小さな努力を積み重ねていきたい。

基本は、アーサナ・プラーナヤーマ・瞑想。

そして聖典の学習。

これができることの喜びと幸せを踏みしめて、

周りの人々にシェアしていきたいです。

そう、このシェアの方法にいつもアイデアがあって、

2020年もワクワクしています！

2つめ

書くまでもなく、愛の実践。

私のダルマであり、カルマヨーガは

娘の成長の支えになること。

家族の愛を育むこと。

2020年もどうぞよろしくお願いします。

Om Shanti

2020年のカレンダー

▶︎300hrs TT  デリー校

1月20日〜3月6日

▶︎200hrs TT グルガオン校

4月〜7月　ママ向け時短コース　　　NEW!!!! 

（詳細は近日発表）

▶︎200hrs TT グルガオン校

毎月開催　週末コース　　　

▶︎300hrs TT  東京校

5月11〜29日(Part1)

10月12日〜30日(Part2)

▶︎200hrs TT 東京校

6月8日〜7月3日

▶︎シニアヨガTT グルガオン校

9月3、4日

▶︎200hrs TT デリー校

8月24日〜9月25日

▶︎200hrs TT グルガオン校

11月16日〜12月18日

お問い合わせ：Email :  info@nsyoga.net /  9821160762 /  LINE :  nsyoga108

【ヨーガ＆産後ライフ】

今日は、３ヶ月を前に記念すべきことが！

初めてベビーが昼間にベビーベッドで一人で寝てくれた！

いつも腕の中でしか寝てくれず、

ずっと抱っこしながら、

いろんな仕事をする、食事をする・・ということが続いていました。

＊

体重は重くなってきたし、デリーも暑いので、

ベッドの方が広々として快適なんだと思います。

こうやって、こちらが何をするもなく

自然に大人へと成長していくのですね・・

＊

さて、手が空いたら、早速やりたかったことは、

産後からメモして書き留めておいた、ブログ投稿！

成長していくのは、ベビーだけでなく

母親業の始まった私も一緒です。

一つひとつの感動と学びを書き残しておきたくて。

＊

どこででも寝てくれるようになったら、

子連れヨガクラスにも参加できそう！！

もうちょいだ！

【ヨーガ＆マタニティライフ】⑧新年・臨月

２０１９年、明けました！

昨年は、たくさんの方々にお世話になりました。

今年もどうぞよろしくお願いします♡

いろいろとワクワクな年になりそうです。

＊ 

元旦から臨月に突入しました。

出産経験のある方々から、

出産前にやり残したことない？

とか

最後夫婦二人で過ごす時間を楽しんでね。

などと言われて、ピンと来てなかった私。

ニューイヤーパーティに来て、このことか、と。

毎年新年はデリーで迎え、

会員制のクラブでのディナーパーティと、

グルドワラに行くのが恒例になっています。

年に一度ですが、思う存分踊ります。笑

ガンガン踊ったために、

翌日は子宮口が早速開いてきたような気がしてちょっとヒヤヒヤ、

臨月らしい感じ？にて新年を迎えました。

　気持ちだけですが、

しばらくムーラバンダ（アパーナの引上げ）をずっとしていました。

ベビーちゃん大きな音にびっくりしていたよね、ごめんね。

＊

グルドワラとは、シーク教のお寺です。

日本で神社へ行くように、

インドでも信心深い人は、

新年はそれぞれのお寺にお参りに行く風習があるようです。

最後はキルタンを聞いて、神の名を唱えながら厳かな年越しでした。

＊

さて、新年の抱負…

最近は、

具体的なやりたいことと、やらなければいけないことが一致していて、

とても良いことだと感じています。

ダルマに沿った生き方がやっと出来るようになった、

と思えるこの頃です。

アルタもカーマも、ダルマに沿って行うというのが、ヨーガの教え。

★アルタ：物質的な富、スピリチュアルな豊かさ

★カーマ：悦び、楽しみ

★ダルマ：義務、徳、人生の目的

＊

さて一つめは、

初めての子育てを経験する年なので、

あまり決め込まず、

新たな役割に慣れることから始めていきたいです。

二つめは、

引き続きヨーガの輪を広げるために、

私たちにできることを

いくつかプロジェクトとして進行しています！

＊

とにかく、私にできることは何か？

何をしたら役に立てるか？

を考えて、

それが天から与えられた仕事と信じして進むのみです。

＊

マタニティライフは残りわずか。

ベビーちゃんの誕生を心待ちにしています。

Light & Love 

 ∞   ॐ    ∞

Namah Shivaya Yoga 

www.nsyoga.net

International School of Yoga & Meditation

Tokyo | Delhi | Gurgaon | Dallas | Boston

東京開催！RYT200 :  2019年6月10日〜7月5日

www.nsyoga.net/tokyo

【ヨーガ＆マタニティライフ】⑦今年の目標

2018年はもうすぐおしまい。

ちょっと触れたことですが、

今年の目標に何を私が書いていたかというと・・

「書くこと」



＊　＊


このことをずーっと気にかけていました。

なぜなら、いつもなら大抵の目標は、普段から意識しているため、

自然に進んでいるはずなのに、


あれ？今年は進んでいない、んん？と。



＊　＊



そしてつい最近気付いたことは、


テージ師匠（夫）の執筆活動の手伝いをずっと行っていたのでした。


つまり、私の目標を彼が中心になって行っていたということ。


それを知って急に嬉しくなったのでした♪


実現できなかったのではなくて、


パートナーで取り組んでいたんだと。


（彼は私の目標を知りません。）


＊　＊


今年はちょうど半分の6月に妊娠がわかって以来、


ガラリと体調にも変化があり、


ときの過ごし方が大きく変わりました。



＊　＊


６、7月の悪阻の時は、人生でこんなに何もしなかったことはない！

と言い切れるほど、何もしなかったし、できなかった。

何も考えなかったし、考えられなかった。笑


放棄なのでもなくて、ある意味、自分の心身の状態の受け入れです。



＊　＊


ありがたいことに、周りの温かい理解があり、

そうさせてもらえたおかげで、


精神的に追い詰めることなく

あるがままの妊娠生活を送ることができました。


自分がこうあるべきだというのはマインドが制限をかけているということ。


我慢せずに、出来るだけ身体の声を聞くようにしました。



＊　＊


それでも今年もこれだけたくさんのグループ写真が集まるほど、


充実した、笑顔いっぱい、仲間いっぱいの年になりました♪

ティーチャートレーニングと、リトリートや日本での活動。

＊　＊


インドに来て最大の学びは、

一人では生きていけないということ。


＊　＊


20代半ばまでは、恥ずかしながら、自分さえしっかりしていれば大丈夫だ、

と、なんでもできると思っていたのに

（他の国での海外生活も数年経験したし、ヨーガ修行も積んだ）、


インドに来てみると、難しいこともたくさんあって、

自分のもろさにあれよあれよと気付かされる日々。



一人じゃ何も解決できないじゃないかー、と。



＊　＊


人に助けを求めることが苦手だった私は、


インド人の家族の繋がりの強さ、仲間同志の助け合い、


そして、


愛について改めて考えていました。




＊　＊


ウッタラカシのスワミジに教えてもらったことは、

いつまでも覚えています。

ス「もし、あなたが一人なら、あなたはこの小さな円です。あなたの世界は狭い。

しかし、他を愛し、分かち合えば、この円が、二倍、三倍と大きくなり、

最後には

大きなひとつの円となるのです。

身近な人から、家族から、この円を拡げていくのです。」

"If you are alone, you are this small circle. 

You love and share with others, the circle increase, and all become one. 

First, you share the person. Relatives, friends.."

（ブログの全文はこちら）



＊　＊


家族が増えることも、

ナマシヴァーヤの仲間が増えることも、

この円を広げていくこと。



大きな円で生きていこう！



＊　＊


なので、今年の目標は、達成！

輪もさらに広がるのをお腹の中で感じています＾＾



みなさんに感謝して。


Om Shanti

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